Pilates dynamique & stretch du 26.10.2026
INGRID MARCHAIS2 novembre 2026 • Durée: 1 Heure, 2 Minutes
Cette séance est conçue spécialement pour traverser cette période de refroidissement des températures et de fatigue générale. Régulation du système nerveux, échauffement profond du corps, focus sur l'ancrage, force et souplesse du bas du corps et mobilité de la colonne vertébrale. Préparons ensemble le corps à puiser l'énergie nécessaire pour faire face à l'hiver, en douceur.