Pilates dynamique & stretch du 28.09.2026
INGRID MARCHAIS5 octobre 2026 • Durée: 58 Minutes
Cette séance alterne le travail du bas et du haut du corps en force et en mobilité. Étirements actifs, engagement des abdos profonds et recherche des oppositions : sentez votre corps tonifié de la tête aux pieds. Pas adapté femmes enceintes.