Pilates dynamique & stretch du 05.10.2026
INGRID MARCHAIS18 octobre 2026 • Durée: 1 Heure, 1 Minute
Cette séance est énergisante, elle maintient le mouvement et le gainage du début à la fin. Vous travaillerez l'équilibre, le centre, et la force dans le bas du corps. Bien sûr, vous trouverez des exercices de mobilité, mais très peu d'étirements passifs aujourd'hui.