BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Sterk & Stabil
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20220821T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20220821T185000
LOCATION:Inspira
DESCRIPTION: HVA KAN DU FORVENTE:
En treningstime med fokus på styrkende øvelser. For å trene styrke, stabilitet og balanse kan vi bruke hjelpemidler som fitnessballer, sklilapper eller ulike vekter, men timen kan også gjøres utstyrsfri.

Dette er en "øvelse for øvelse"-time, altså ingen koreografi eller trinn. Vi er for det meste på matta vår. 

Vi smyger inn litt tøying i nedtrappinga. 

NIVÅ:
Det er åpent nivå på denne timen. 

KLÆR/UTSTYR:
Kle deg lett og ledig, vær forberedt på å bli litt varm. Du velger selv om du vil trene med eller uten sko. 

Ta gjerne med egen matte om du har, og ha også med ei vannflaske i tilfelle du blir tørst underveis. 

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR