BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Fitnessball
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20230629T200000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20230629T204500
LOCATION:
DESCRIPTION: Linda stepper inn med Fitnessball i dag 

HVA KAN DU FORVENTE:
Pilates er en populær treningsform der vi gjør langsomme og myke bevegelser med fokus på pust, holdning og uttøyning. Målet er å styrke kroppen fra innsiden og ut, og to nøkkelbegreper er stabilitet og kroppskontroll.

Øvelsene utføres vanligvis sittende, liggende eller knestående. Vi er på matta vår hele timen, og alt går rolig for seg.

NIVÅ:
Denne timen vil kunne være utfordrende når det kommer til å holde ut, men selve øvelsene er relativt enkle. Gi beskjed til instruktøren hvis det er din første gang.

KLÆR/UTSTYR:
Du trenger ikke sko på denne timen. Vi anbefaler bare føtter, men det går også fint å trene i strømpelesten. Kle deg i behagelig treningstøy etter egen smak.

Ta gjerne med egen matte om du har, samt et lite håndkle og vannflaske om du ønsker.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR