BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Styrke 2
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20230906T184500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20230906T193000
LOCATION:Inspira
DESCRIPTION: BESKRIVELSE:
Tøff og tung styrketrening der vi bruker kettlebells og slynger. Vi bruker så tung belastning at vi klarer kun få repetisjoner.

MÅL:
Økt muskelmasse og/eller styrkeøkning. 

NIVÅ:
Dette er den tyngste styrketimen på timeplanen. Lettere styrketimer: Styrke 1, Ball 30. Ønsker du trene med kun kroppsvekt anbefales Pilates.

UTSTYR:
Matte, kettlebells og slynger. Håndduk og vannflaske tas med.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR