BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Step 1
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20230831T190000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20230831T195000
LOCATION:Inspira
DESCRIPTION: BESKRIVELSE:
Dette er en aerobicbasert trinntime der vi bruker stepkasser. Vi beveger oss til musikk.

MÅL:
Hovedmålet er å trene hjertemuskelen (kondisjonstrening). Koordinasjon, rytme og bevegelsesglede er også viktige elementer på en steptime.

NIVÅ:
Litt øvet. Anbefales ikke for deg som er helt fersk på trinntimer, prøv gjerne Nybegynner Puls, Mandagstrimmen eller Høy Puls hvis du ønsker trinntime på flatt golv. Ønsker du en mer intens/krevende time anbefales Step 2. 

UTSTYR:
Stepkasse + antisklimatte tas med inn i salen (står plassert i kjøkkenkroken utenfor salen). Du trenger innesko og drikkeflaske.

AVBESTILLING:
Det er 2 timers avbestillingsfrist.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR