BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Enkle Intervaller med Gyda
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240326T184500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240326T193000
LOCATION:Inspira
DESCRIPTION: BESKRIVELSE:
Dette er en time der vi bruker enkle øvelser som for eksempel knebøy, situps og jogging (eller rask gange) for å trene kroppen. 

Hver og en trener i sitt tempo og velger sin variant av hver av øvelsene. Vi trener i 20 sekunder, og hviler i 10 sekunder.

Her kan du tilpasse treninga til egen kropp og dagsform :-)

Økta rundes av mykgjørende tøyninger.
Innesko og vannflaske anbefales.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR