BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:S T E P
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240917T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240917T184500
LOCATION:Inspira
DESCRIPTION: BESKRIVELSE:
Trinntime basert på aerobic der vi bruker stepkasser. Timen går i takt til musikk.

MÅL:
Trene hjertet, pusten og beina. Koordinasjon og bevegelsesglede hører også med til en steptime.

NIVÅ:
Åpent nivå. Bevegelser og trinn er på nybegynnernivå, men den som er sprek og spenstig kan likevel få utbytte av timen ved å legge inn hopp og trøkke til litt mer.

UTSTYR:
Innesko, vannflaske og en stødig sports-bh. Kle deg lett, man blir varm på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR