BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:STRETCH & AVSPENNING
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260316T194500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260316T203000
LOCATION:Inspira
DESCRIPTION: BESKRIVELSE:
En rolig, fin økt bestående av tøyninger for de store muskelgruppene i kroppen. Tøyningene vil holdes i alt fra 40 sekunder til 2 minutter. Vi tilpasser intensiteten i tøyningen til egen dagsform, og kan bruke hjelpemidler som pute eller klosser for å finne gode tøyestillinger. 

MÅL:
Å øke eller opprettholde bevegelighet i de store leddene (ankler, knær, hofter, rygg, skuldre)

NIVÅ:
Åpent nivå

UTSTYR:
Matte, klosser, pute, bolster.

PLASSER:
Det er plass til 12 deltakere på denne timen.

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR