BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:STYRKE 30
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260410T100000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260410T103000
LOCATION:Inspira
DESCRIPTION: BESKRIVELSE:
Kort og effektiv styrkeøkt, der vi gjør øvelser med kettlebells, basisballer og slynger.

MÅL:
Ved å bruke tyngre vekter kan du øke muskelmasse og/eller maksimal styrke. Vi anbefaler alle å løfte litt tungt for å få godt utbytte av styrketreninga si, men du velger selv hvor tungt du vil ta det.

NIVÅ:
Åpent nivå, men det er meningen at du skal kjenne at det "tar" godt :-)

UTSTYR:
Håndduk, drikkeflaske. Instruktør vil gi beskjed om eventuelt annet utstyr.

PLASSER:
Det er plass til 12 deltakere på denne timen. 

AVBESTILLING:
Senest 2 timer før timestart.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR