En supermix, satt sammen på bestilling fra våre flotte, spreke kunder: Her får du ei økt som består av Puls 30 og Soma Move koblet sammen i en og samme time.

Puls:
Timen gjennomføres ved at instruktør står i front og leder deltakerne gjennom timen. Du vil møte enkle steg og bevegelser hentet fra aerobicens univers. Ikke komplekse stegkombinasjoner, her handler det om å få opp pulsen så de samme øvelsene gjentas mange ganger.
Husk å ta med INNESKO til denne timen, utesko er ikke lov.

Soma Move:
Soma Move er en atletisk, myk og til tider en litt dyrisk treningsform som utføres til musikk. Det er ikke et mål at man skal gjøre bevegelsene på likt, på Soma Move flyter du i ditt eget tempo. Pust og flyt er stikkord på denne timen. Denne timen er ikke egnet for deg som har problemer med håndledd eller skuldre. Soma Move gjøres med bare føtter på egen, medbrakt matte.

Anbefaler også å ha med ei ferdig påfylt vannflaske.

Avbestillingsfrist er senest 3 timer før timestart.
Nedre deltakergrense er 3 personer. Dersom det er færre påmeldte vil timen kanselleres og de eventuelt påmeldte vil få beskjed via sms og mail.