Velkommen til en treningstime der vi styrker kroppen med gode øvelser hentet fra både pilates og funksjonell trening.

Vi starter med stående oppvarming og innledende øvelser som utfordrer balanse, stabilitet og styrke i underkroppen. Etter hvert jobber vi oss ned mot golvet og gjør styrkeøvelser og gode stretchøvelser på matta.

Vi trener uten sko, gjerne barføtt eller med sokker. Du trenger å ha med egen matte og gjerne også drikke.

Avbestillingsfrist er 3 timer før timestart.

Nedre antall er 2 deltakere. Hvis det er færre deltakere vil det gjøres en vurdering om timen skal kjøres eller ei. De påmeldte vil eventuelt få beskjed dersom timen endres eller kanselleres.