Stram opp kroppen fra innerst til ytterst med en mix av pilates, styrketrening og fri flyt før vi runder av med gode stretchøvelser og rolig pust.

Dette er god trening som styrker, strekker og balanserer kroppen. Styrke & Balanse er ei aktiv og delvis utfordrende time så du kan regne med å bli svett og godsliten. Ingen hopp, og vi bruker kun kroppsvektsøvelser. Du kan regulere intensiteten selv.

Når vi tøyer så går det rolig og mykt for seg, og dyp, behagelig pust er følgesvennen vår gjennom denne delen av tima.

HUSK EGEN MATTE og ferdig påfylt vannflaske.
Du trenger ikke sko, vi trener med bare føtter.

Avbestillingsfrist er senest 3 timer før timestart.

Nedre deltakergrense er 3 personer. Dersom det er færre påmeldte vil timen kanselleres og de eventuelt påmeldte vil få beskjed via sms og mail.