En kombitime der vi først trener med strikk til vi blir gode og svette og musklene smiler, før vi gjør noen gode tøyninger og avspenningsøvelser på tampen.

På denne timen er det ingen hopp eller brå bevegelser, dette er trygg og kontrollert trening som kan passe all kropper. Vi har strikk med ulik styrke, slik at du kan tilpasse intensitet selv.

Du trenger ikke sko, vi trener enten med bare føtter eller i strømpelesten. Husk å ta med egen matte hjemmefra, og gjerne en genser og et par gode sokker du kan ta på deg på slutten av timen. Ta også med ferdig påfylt vannflaske.