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SUMMARY:Gym douce
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LOCATION:Studio Inspirafond
DESCRIPTION: Cours tous niveaux plutôt adapté aux personnes ayant des fragilités (dos, genoux, chevilles, maladie chronique) mais ouvert à tous
Des exercices sont proposés alternant la méthode Essentrics, le Yoga et le Renforcementmusculaire avec petit matériel. L'objectif est de garder son tonus, sa mobilité articulaire et sa souplesse
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