4 keer een restoratieve yogales voor een diepe ontspanning.
4 keer een oefening om even stil te zijn bij jezelf en je leven.
(Behoeften vaststellen, meer zeggenschap over je leven, hoe ik mijn tijd besteed vs. hoe ik mijn tijd wil besteden) Ref. Gordon Training Persoonlijke Effectiviteit

Restoratieve Yoga is een vorm van helende yoga waar men fysieke, mentale en emotionele ontspanning voor ogen heeft met behulp van props. Deze hulpmiddelen maken het makkelijker in balans te zijn terwijl je je lichaam stimuleert en ontspant. Restoratieve Yoga is voor iedereen die wil vertragen, wil rusten & ontspannen. Heb je problemen met je gezondheid? Dat is geen belemmering voor deze yogastijl maar net de reden om aan Restoratieve yoga te doen.

Deze les is te betalen met 2 beurten op een beurtenkaart of door Lange Les te selecteren in de betaalopties.

De weken na de lockdown viel het op dat veel mensen emotioneel werden wanneer ze ondersteboven in de touwen hangen. Dat toont aan hoe erg onze lichamen onder spanning zitten. De stress en het trauma van de afgelopen maanden zet zich al dan niet onbewust vast.

Het is dan ook belangrijk om die spanning kwijt te kunnen. Tijdens deze extra les gaan we eerst werken met de yogawall, en daarna ontspannen op de bolsters. Door de maatregelen zijn de plaatsen beperkt tot 6 personen. Geen ervaring nodig.