Restoratieve Yoga is een vorm van helende yoga waar men fysieke, mentale en emotionele ontspanning voor ogen heeft met behulp van props. Deze hulpmiddelen maken het makkelijker in balans te zijn terwijl je je lichaam stimuleert en ontspant. Restoratieve Yoga is voor iedereen die wil vertragen, wil rusten & ontspannen. Heb je problemen met je gezondheid? Dat is geen belemmering voor deze yogastijl maar net de reden om aan Restoratieve yoga te doen.

In deze les hebben we veel aandacht voor detail en de juistheid van de verschillende yogahoudingen. Je wordt meer flexibel en bouwt kracht op terwijl je lichaamshouding verbetert. Het gebruik van verschillende props (hulpmiddelen) gedurende de lessen maakt de les toegankelijk voor iedereen ongeacht leeftijd of ervaring. Ook ervaren yogi’s worden opties aangereikt om hun practise te verdiepen. Er is altijd tijd voor ontspanning en ademhaling. We gebruiken regelmatig de Yogawall & touwen. Tijdens de les Yogawall gebruiken we die zeker.

In deze les hebben we veel aandacht voor detail en de juistheid van de verschillende yogahoudingen. Je wordt meer flexibel en bouwt kracht op terwijl je lichaamshouding verbetert. Het gebruik van verschillende props (hulpmiddelen) gedurende de lessen maakt de les toegankelijk voor iedereen ongeacht leeftijd of ervaring. Ook ervaren yogi’s worden opties aangereikt om hun practise te verdiepen. Er is altijd tijd voor ontspanning en ademhaling. We gebruiken regelmatig de Yogawall & touwen. Tijdens de les Yogawall gebruiken we die zeker.

Bereidt je lichaam en geest voor op de bevalling en ondersteunt je om gezond zwanger te zijn. Het brengt je weer in contact met jezelf en je lichaam en je leert je ontspannen. De yogaoefeningen zorgen voor een betere houding en flexibiliteit. We oefenen bevallings-houdingen en ademhalingstechnieken die je beter voorbereiden op wat er komen gaat.

De zwangerschapsyoga wordt gegeven in reeksen

Je volgt zoveel reeksen als je wenst. Dit kan vanaf 14 weken tot de dag dat je bevalt.
Nieuwe deelnemers kunnen aansluiten bij aanvang van een nieuwe reeks.

In deze les hebben we veel aandacht voor detail en de juistheid van de verschillende yogahoudingen. Je wordt meer flexibel en bouwt kracht op terwijl je lichaamshouding verbetert. Het gebruik van verschillende props (hulpmiddelen) gedurende de lessen maakt de les toegankelijk voor iedereen ongeacht leeftijd of ervaring. Ook ervaren yogi’s worden opties aangereikt om hun practise te verdiepen. Er is altijd tijd voor ontspanning en ademhaling. We gebruiken regelmatig de Yogawall & touwen. Tijdens de les Yogawall gebruiken we die zeker.

Restoratieve Yoga is een vorm van helende yoga waar men fysieke, mentale en emotionele ontspanning voor ogen heeft met behulp van props. Deze hulpmiddelen maken het makkelijker in balans te zijn terwijl je je lichaam stimuleert en ontspant. Restoratieve Yoga is voor iedereen die wil vertragen, wil rusten & ontspannen. Heb je problemen met je gezondheid? Dat is geen belemmering voor deze yogastijl maar net de reden om aan Restoratieve yoga te doen.

De weken na de lockdown viel het op dat veel mensen emotioneel werden wanneer ze ondersteboven in de touwen hangen. Dat toont aan hoe erg onze lichamen onder spanning zitten. De stress en het trauma van de afgelopen maanden zet zich al dan niet onbewust vast.

Het is dan ook belangrijk om die spanning kwijt te kunnen. Tijdens deze extra les gaan we eerst werken met de yogawall, en daarna ontspannen op de bolsters. Door de maatregelen zijn de plaatsen beperkt tot 6 personen. Geen ervaring nodig.

Bijdrage €25 of 2 kruisjes op je 10-beurtenkaart.