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SUMMARY:Pilates Sol slow 1/2 (plus on va lentement, et plus on progresse vite en Pilates)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260427T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260427T200000
LOCATION:213 rue Febvotte - 37000 TOURS
DESCRIPTION: Exercice de Pilates au sol effectues lentement afin de solliciter la proprioception et ainsi permettre au mental d'accompagner avec precision le geste. L'efficacite de la methode Pilates sur le bien-etre du dos et la quietude mentale est augmentee.
Exercice de niveau 1 et 2 avec petit matériel (ballon, cercle, rouleau, brique de yoga) : renforcement des muscles de la colonne, mobilisation du rachis 
Cours s'adaptant à votre niveau et/ ou capacité physique
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