Restorative yoga is een zachte vorm van yoga. Iedereen kan dit doen. Of je nu begint met yoga of gevorderd bent in Yoga. Het wordt ook wel energie herstellende Yoga genoemd.

We hebben in het westen een lifestyle, we werken hard, we doen veel, maar de balans tussen het leven aan de buitenkant en leven aan de binnenkant, kan soms erg verstoord zijn.

Restorative yoga is ideaal in tijden waarin je lichamelijk en geestelijk wilt herstellen.
Wanneer we veel gegeven hebben, of dat nou fysiek is of mentaal, kunnen we ons verzwakt of uitgeput voelen en weinig contact hebben met ons lichaam.