Maandag, 30 januari
19:00
Marcel
Hatha Yoga
IYD, Yogastudio
Hatha Yoga
Maandag, 30 januari •
19:00 - 20:00
IYD, Yogastudio
Marcel Smidt
Ik ben Marcel en stel mijzelf graag aan jullie voor. Ik beoefen al ruim tien jaar Yoga. In 2020 heb ik een intensieve Hatha Yoga opleiding gevolgd waarna ik zelf ook ben gaan lesgeven. Hatha Yoga ligt aan de basis van vele Yoga stromen. Waarbij de focus naar losstaande houdingen en ademhaling gaat. In mijn les kom je dan ook veel verschillende houdingen tegen. Eén van de verschillen met Yin- of Vinyasa Yoga is de duur van de houdingen. In Hatha worden de houdingen korter maar intensiever vast gehouden dan bij bijvoorbeeld Yin. Maar weer langer dan bij Vinyasa. Als Fries van oorsprong houd ik mijn lessen graag nuchter en ongedwongen, maar wel met respect naar de afkomst en geschiedenis van Yoga. Kortom, gewoon komen ervaren.
Beschrijving
Hatha staat in het Sanskriet voor ha (zon) en tha (maan) en verwijst naar de balans tussen tegengestelden. Yoga betekent Yuk en staat voor verenigen. Yoga is verbinding, verbinding van lichaam en geest. Hatha Yoga is een van de vele Yogavormen die we kennen. Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om zowel geest als lichaam te beheersen. Deze vorm van Yoga heeft in het Westen veel bekendheid gekregen. Als men het over Yoga heeft, dan wordt vaak deze vorm van Yoga bedoeld. Hatha Yoga is een fysieke Yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's, maar kent ook een serie bewegende houdingen. Te denken valt dan aan de zonnegroet. Yoga is zo in opmars vanwege het ontspannende en helende effect. Het is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast worden er aan de technieken een gunstig effect toegeschreven op ons hele lichaam. Over het algemeen treedt er een versoepeling van het lichaam op en voelt men zich over het algemeen fitter.
20:15
Attie
Vinyasa Yoga
IYD, Yogastudio
Vinyasa Yoga
Maandag, 30 januari •
20:15 - 21:15
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
Beschrijving
Hatha staat in het Sanskriet voor ha (zon) en tha (maan) en verwijst naar de balans tussen tegengestelden. Yoga betekent Yuk en staat voor verenigen. Yoga is verbinding, verbinding van lichaam en geest. Hatha Yoga is een van de vele Yogavormen die we kennen. Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om zowel geest als lichaam te beheersen. Deze vorm van Yoga heeft in het Westen veel bekendheid gekregen. Als men het over Yoga heeft, dan wordt vaak deze vorm van Yoga bedoeld. Hatha Yoga is een fysieke Yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's, maar kent ook een serie bewegende houdingen. Te denken valt dan aan de zonnegroet. Yoga is zo in opmars vanwege het ontspannende en helende effect. Het is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast worden er aan de technieken een gunstig effect toegeschreven op ons hele lichaam. Over het algemeen treedt er een versoepeling van het lichaam op en voelt men zich over het algemeen fitter. Bij Vinyasa Yoga gaat het om verbinding maken tussen adem en beweging. De houdingen, tijdens een Vinyasa Yoga les, lopen vloeiend in elkaar over. Vinyasa Yoga is meditatie in beweging.
Dinsdag, 31 januari
19:00
Attie
Yin Yoga
IYD, Yogastudio
Yin Yoga
Dinsdag, 31 januari •
19:00 - 20:00
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze vorm van yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om in te kunnen werken op het bindweefsel. Ook stimuleert Yin Yoga organen en meridianen. Een Yin Yoga les geeft een diepe ontspanning. Omdat bindweefsel een langere tijd nodig heeft dan spieren om te verlengen en te versterken, blijf je langer in de houdingen. De houdingen worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.
Woensdag, 1 februari
09:30
Attie
Yin Yoga
IYD, Yogastudio
Yin Yoga
Woensdag, 1 februari •
09:30 - 10:30
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze vorm van yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om in te kunnen werken op het bindweefsel. Ook stimuleert Yin Yoga organen en meridianen. Een Yin Yoga les geeft een diepe ontspanning. Omdat bindweefsel een langere tijd nodig heeft dan spieren om te verlengen en te versterken, blijf je langer in de houdingen. De houdingen worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.
10:45
Attie
Yin Yoga
IYD, Yogastudio
Yin Yoga
Woensdag, 1 februari •
10:45 - 11:45
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze vorm van yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om in te kunnen werken op het bindweefsel. Ook stimuleert Yin Yoga organen en meridianen. Een Yin Yoga les geeft een diepe ontspanning. Omdat bindweefsel een langere tijd nodig heeft dan spieren om te verlengen en te versterken, blijf je langer in de houdingen. De houdingen worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.
19:30
Attie
Vinyasa Yoga
IYD, Yogastudio
Vinyasa Yoga
Woensdag, 1 februari •
19:30 - 20:30
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Hatha staat in het Sanskriet voor ha (zon) en tha (maan) en verwijst naar de balans tussen tegengestelden. Yoga betekent Yuk en staat voor verenigen. Yoga is verbinding, verbinding van lichaam en geest. Hatha Yoga is een van de vele Yogavormen die we kennen. Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om zowel geest als lichaam te beheersen. Deze vorm van Yoga heeft in het Westen veel bekendheid gekregen. Als men het over Yoga heeft, dan wordt vaak deze vorm van Yoga bedoeld. Hatha Yoga is een fysieke Yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's, maar kent ook een serie bewegende houdingen. Te denken valt dan aan de zonnegroet. Yoga is zo in opmars vanwege het ontspannende en helende effect. Het is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast worden er aan de technieken een gunstig effect toegeschreven op ons hele lichaam. Over het algemeen treedt er een versoepeling van het lichaam op en voelt men zich over het algemeen fitter. Bij Vinyasa Yoga gaat het om verbinding maken tussen adem en beweging. De houdingen, tijdens een Vinyasa Yoga les, lopen vloeiend in elkaar over. Vinyasa Yoga is meditatie in beweging.
Donderdag, 2 februari
19:00
Attie
Yin Yoga
IYD, Yogastudio
Yin Yoga
Donderdag, 2 februari •
19:00 - 20:00
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze vorm van yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om in te kunnen werken op het bindweefsel. Ook stimuleert Yin Yoga organen en meridianen. Een Yin Yoga les geeft een diepe ontspanning. Omdat bindweefsel een langere tijd nodig heeft dan spieren om te verlengen en te versterken, blijf je langer in de houdingen. De houdingen worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.
20:15
Attie
Yin Yoga
IYD, Yogastudio
Yin Yoga
Donderdag, 2 februari •
20:15 - 21:15
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze vorm van yoga richt zich op het ontspannen van de spieren om in te kunnen werken op het bindweefsel. Ook stimuleert Yin Yoga organen en meridianen. Een Yin Yoga les geeft een diepe ontspanning. Omdat bindweefsel een langere tijd nodig heeft dan spieren om te verlengen en te versterken, blijf je langer in de houdingen. De houdingen worden tussen de drie en vijf minuten vastgehouden.
Vrijdag, 3 februari
Geen lessen
Zaterdag, 4 februari
Geen lessen
Zondag, 5 februari
09:30
Attie
Vinyasa/Hatha
IYD, Yogastudio
Vinyasa/Hatha
Zondag, 5 februari •
09:30 - 10:30
IYD, Yogastudio
Attie Osinga
Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.
12 plaatsen beschikbaar
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp