IYD | INTO-YOGA DOKKUM - Lesrooster - Momoyoga

Boek nu

17 - 23 juli 2023

Deze week

Maandag, 17 juli

19:30

Marcel

Hatha Yoga

IYD, Yogastudio

Hatha Yoga

17 juli 2023 • 19:30 - 20:30

IYD, Yogastudio

Marcel Smidt

Ik ben Marcel en stel mijzelf graag aan jullie voor. Ik beoefen al ruim tien jaar Yoga. In 2020 heb ik een intensieve Hatha Yoga opleiding gevolgd waarna ik zelf ook ben gaan lesgeven. Hatha Yoga ligt aan de basis van vele Yoga stromen. Waarbij de focus naar losstaande houdingen en ademhaling gaat. In mijn les kom je dan ook veel verschillende houdingen tegen. Eén van de verschillen met Yin- of Vinyasa Yoga is de duur van de houdingen. In Hatha worden de houdingen korter maar intensiever vast gehouden dan bij bijvoorbeeld Yin. Maar weer langer dan bij Vinyasa. Als Fries van oorsprong houd ik mijn lessen graag nuchter en ongedwongen, maar wel met respect naar de afkomst en geschiedenis van Yoga. Kortom, gewoon komen ervaren.

Beschrijving

Hatha staat in het Sanskriet voor ha (zon) en tha (maan) en verwijst naar de balans tussen tegengestelden. Yoga betekent Yuk en staat voor verenigen. Yoga is verbinding, verbinding van lichaam en geest. Hatha Yoga is een van de vele Yogavormen die we kennen. Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om zowel geest als lichaam te beheersen. Deze vorm van Yoga heeft in het Westen veel bekendheid gekregen. Als men het over Yoga heeft, dan wordt vaak deze vorm van Yoga bedoeld. Hatha Yoga is een fysieke Yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's, maar kent ook een serie bewegende houdingen. Te denken valt dan aan de zonnegroet. Yoga is zo in opmars vanwege het ontspannende en helende effect. Het is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast worden er aan de technieken een gunstig effect toegeschreven op ons hele lichaam. Over het algemeen treedt er een versoepeling van het lichaam op en voelt men zich over het algemeen fitter.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Dinsdag, 18 juli

19:30

Attie

Yin Yoga

IYD, Yogastudio

20:15

Attie

Yin Yoga Geannuleerd

IYD, Yogastudio

Woensdag, 19 juli

09:30

Attie

Yin Yoga

IYD, Yogastudio

10:45

Attie

Yin Yoga Geannuleerd

IYD, Yogastudio

20:00

Attie

Hatha/Vinyasa: Let op! Andere locatie! En Nynke Ypma verzorgd ook nu weer Soul Voice klanken tijdens de eindontspanning. Vergeet niet een matje mee te nemen. Kom je met de auto, dan kun je parkeren aan de Liudgerleane. Geannuleerd

Bonifatius Kapel Bronlaan 12 Dokkum

Hatha/Vinyasa: Let op! Andere locatie! En Nynke Ypma verzorgd ook nu weer Soul Voice klanken tijdens de eindontspanning. Vergeet niet een matje mee te nemen. Kom je met de auto, dan kun je parkeren aan de Liudgerleane. Geannuleerd

19 juli 2023 • 20:00 - 21:15

Bonifatius Kapel Bronlaan 12 Dokkum

Attie Osinga

Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.

Beschrijving

Hatha staat in het Sanskriet voor ha (zon) en tha (maan) en verwijst naar de balans tussen tegengestelden. Yoga betekent Yuk en staat voor verenigen. Yoga is verbinding, verbinding van lichaam en geest. Hatha Yoga is een van de vele Yogavormen die we kennen. Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om zowel geest als lichaam te beheersen. Deze vorm van Yoga heeft in het Westen veel bekendheid gekregen. Als men het over Yoga heeft, dan wordt vaak deze vorm van Yoga bedoeld. Hatha Yoga is een fysieke Yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's, maar kent ook een serie bewegende houdingen. Te denken valt dan aan de zonnegroet. Yoga is zo in opmars vanwege het ontspannende en helende effect. Het is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast worden er aan de technieken een gunstig effect toegeschreven op ons hele lichaam. Over het algemeen treedt er een versoepeling van het lichaam op en voelt men zich over het algemeen fitter. Bij Vinyasa Yoga gaat het om verbinding maken tussen adem en beweging. De houdingen, tijdens een Vinyasa Yoga les, lopen vloeiend in elkaar over. Vinyasa Yoga is meditatie in beweging.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Donderdag, 20 juli

19:30

Attie

Yin Yoga

IYD, Yogastudio

20:15

Attie

Yin Yoga Geannuleerd

IYD, Yogastudio

Vrijdag, 21 juli

Geen lessen

Zaterdag, 22 juli

07:45

Attie

Wad’n Yoga Beleving

‘t Fiskershûske Moddergat, ‘t Wad

Wad’n Yoga Beleving

22 juli 2023 • 07:45 - 10:45

‘t Fiskershûske Moddergat, ‘t Wad

Attie Osinga

Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.

Beschrijving

Wad’n Yoga Beleving weer zaterdagavond. De tocht was ‘fully booked’. Zo leuk te horen hoe deze tocht op ieders pad komt. Via via, de socials en zelfs als cadeau. Nog leuker te horen hoe iedereen ook nu weer heeft genoten en of ze ook een abonnement kunnen krijgen voor de Wad’n Yoga Beleving. Daar doen Patricia en ik het voor. En stiekem voor ons zelf, omdat we het zelf zo geweldig vinden dit te doen. Na zo’n warme dag als zaterdag was het een verademing op het Wad, het Wad te ervaren en de Yoga op het Wad. Met mooie mensen de zon zien onder gaan en bij nacht weer van ‘t Wad af. Het was weer een bijzondere avond, eentje met een gouden randje en een parel in een mossel. Ja dat lees je goed. Een van de deelnemers deed deze wel heel bijzondere vondst. Dankbaar voor weer een fantastische avond. Patricia en ik kijken nu alweer uit naar de volgende Wad’n Yoga Beleving. Ben je er ook bij? Er staan nog een paar data. Maar mocht je zelf met een eigen groep willen, ook dat kan. We kijken graag naar de mogelijkheden. Wad’n Yoga Beleving is te boeken via @wadlopenmuseummoddergat

BOEK HIER JE WAD’N YOGA BELEVING

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Zondag, 23 juli

08:15

Attie

Wad’n Yoga Beleving

‘t Fiskershûske Moddergat, ‘t Wad

Wad’n Yoga Beleving

23 juli 2023 • 08:15 - 11:15

‘t Fiskershûske Moddergat, ‘t Wad

Attie Osinga

Attie is een gekwalificeerd Yogadocent zowel voor de VYN (Vereniging Yoga Nederland, lid van de European Union of Yoga) als voor de Yoga Alliance. Zij is opgeleid tot Hatha-, Vinyasa- én YinYogadocent. Daarnaast heeft ze nog diverse advanced studies gevolgd zoals Yoga Nidra, Deeper touch of Yin, Creative Sequencing, Art of Flow, Elements, Hands on assist, Schoolverlichting. En ze laat zich nog regelmatig meenemen in diverse scholingen op het gebied van Yoga, bewustzijn en adem. Eenmaal op het Yogapad beland, blijft ze de eeuwige student en is ze nog lang niet uitgeleerd. Ze is dankbaar dat ze nu anderen mag meenemen in wat haar zoveel heeft gebracht en nog steeds brengt.

Beschrijving

In de heerlijke zilte lucht struinen over een drooggevallen Waddenzee op weg naar een zandplaat om daar Yoga te ervaren. Een tocht door slik en slenken met werkelijk prachtige uitzichten. De tocht zelf is al een beleving op zich. Voeg daar de rust en de ruimte van het Wad aan toe én de positieve effecten van Yoga, maakt dat dit een unieke ervaring wordt. Bij terugkomst kun je nog even heerlijk nagenieten onder het genot van een hapje en een drankje.

‘Een unieke Yoga-ervaring op het Wad wat voelt als een miniretreat’

Deze tocht wordt je aangeboden door het museum ‘t Fiskershûske en INTO-YOGA DOKKUM. Patricia is onze wadloopgids tijdens deze tocht. Zij neemt ons mee naar een prachtige plek om daar de Yoga te ervaren en houdt voor ons het tij goed in de gaten. Attie Osinga van INTO-YOGA DOKKUM verzorgt de Yoga en neemt je mee op een reis naar binnen.

In de zomer staan een aantal data gepland.

Data 2023:
za. 3 juni, 16.45 uur
zo. 4 juni 17.30 uur
za. 10 juni, 22.15 uur Meditatie
zo. 18 juni, 17.45 uur
za. 8 juli, 21.00 uur Meditatie
za. 22 juli, 7.45 uur
zo. 23 juli, 8.15 uur
zo. 6 augustus, 20.00 uur
Voor september komen data op een later moment.

De kosten voor deze Wad’n Yoga beleving zijn € 25,00 per persoon. Al met al duurt het zo’n 3 uren.

Goed op te weten:
De tocht gaat door bij minimaal 4 deelnemers. Gaat de tocht door bij slecht weer? Bij echt slecht weer zal de tocht geannuleerd worden. We laten jou dit op tijd weten. Je kunt of je geld dan terugkrijgen of kiezen voor een andere datum.
Moet ik ervaring hebben?
Ervaring met wadlopen en Yoga zijn niet nodig. Wel is een goede conditie van belang. Je loopt door slenken en door slik en dat kan soms zwaar zijn. De Yogales die wordt gegeven is voor een ieder toegankelijk.
Wat doe ik aan en moet ik ook wat meenemen?
Draag (hoge)schoenen met veters. Ze worden vies, gegarandeerd. Heb je geen schoenen die je wilt opofferen, dan kun je bij ons schoenen lenen. Draag laagjes kleding, het is altijd wat frisser op het Wad. We gaan door slenken, dus de benen worden nat. Een korte broek aan dus. Voor de Yoga is het fijn dat het gemakkelijk zittende kleding is, waar je vrij in kunt bewegen. Bij warme/zonnige dagen, smeer je in, draag een pet. Verder raden we aan een badhanddoek mee te nemen, een flesje water en misschien wat lekkers voor onderweg. Na afloop is er gelegenheid om schoon te spoelen.

BOEK HIER JE WAD’N YOGA BELEVING

Deel deze les Voeg toe aan kalender

17 - 23 juli 2023

Deze week