Let op: gaat alleen door bij genoeg aanmeldingen en mooi weer. Bij ‘slecht’ weer en/of te weinig aanmeldingen wordt het alsnog een les in de studio van IYD.

Hatha staat in het Sanskriet voor ha (zon) en tha (maan) en verwijst naar de balans tussen tegengestelden. Yoga betekent Yuk en staat voor verenigen. Yoga is verbinding, verbinding van lichaam en geest. Hatha Yoga is een van de vele Yogavormen die we kennen. Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om zowel geest als lichaam te beheersen. Deze vorm van Yoga heeft in het Westen veel bekendheid gekregen. Als men het over Yoga heeft, dan wordt vaak deze vorm van Yoga bedoeld. Hatha Yoga is een fysieke Yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's, maar kent ook een serie bewegende houdingen. Te denken valt dan aan de zonnegroet. Yoga is zo in opmars vanwege het ontspannende en helende effect. Het is een middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast worden er aan de technieken een gunstig effect toegeschreven op ons hele lichaam. Over het algemeen treedt er een versoepeling van het lichaam op en voelt men zich over het algemeen fitter. Bij Vinyasa Yoga gaat het om verbinding maken tussen adem en beweging. De houdingen, tijdens een Vinyasa Yoga les, lopen vloeiend in elkaar over. Vinyasa Yoga is meditatie in beweging.

In de maanden juni, juli en augustus op de woensdagavond van 19.00 tot 20.30 uur SUPYOGA in samenwerking met SUP Skool Dokkum. Met oefeningen op het board, balancerend op het water ervaar je een heerlijke workout voor lichaam en geest. We stappen op bij SUP Skool Dokkum en suppen over de Dokkumer Ee naar een rustige plek waar we gaan genieten van een heerlijk Yogales op je SUP-board.

In de heerlijke zilte lucht struinen over een drooggevallen Waddenzee op weg naar een zandplaat om daar Yoga te ervaren. Een tocht door slik en slenken met werkelijk prachtige uitzichten. De tocht zelf is al een beleving op zich. Voeg daar de rust en de ruimte van het Wad aan toe én de positieve effecten van Yoga, maakt dat dit een unieke ervaring wordt. Bij terugkomst kun je nog even heerlijk nagenieten onder het genot van een hapje en een drankje in het garnalenfabriekje of op het terras van deze bijzondere plek.

‘Een unieke Yoga-ervaring op het Wad wat voelt als een miniretreat’