16 sep - 22 sep 2019   
Maandag 16 september
  19:00
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Leen
Locatie   Cosmonique
 
 
Yin yoga is een rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfulness en meditatie. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals de bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Deel deze les


  20:30
Power Yoga (Ashtanga)

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Leen
Locatie   Cosmostore
 
 
Deze les wordt gegeven volgens de Astanga yoga stijl. Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over. Dit alles doen we op het ritme van onze ademhaling waardoor je in een meditatieve staat terecht komt. Je uithoudingsvermogen wordt vergroot, je wordt leniger, flexibeler en stress bestendiger.

De les wordt gegeven door Leen.
Deel deze les


Maandag 16 september
19:00  
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Leen
Locatie          Cosmonique
 
Yin yoga is een rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfulness en meditatie. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals de bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

20:30  
Power Yoga (Ashtanga)

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Leen
Locatie          Cosmostore
 
Deze les wordt gegeven volgens de Astanga yoga stijl. Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over. Dit alles doen we op het ritme van onze ademhaling waardoor je in een meditatieve staat terecht komt. Je uithoudingsvermogen wordt vergroot, je wordt leniger, flexibeler en stress bestendiger.

De les wordt gegeven door Leen.

Dinsdag 17 september  
Dinsdag 17 september
Geen lessen
Woensdag 18 september
  19:00
Power Yoga (Vinyasa)

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Leen
Locatie   Cosmostore
 
 
Vinyasa Flow (Power Yoga) is een actieve, gracieuze (yang) yoga vorm waarin je in vloeiende bewegingen en in synchronisatie met je ademhaling, de ene na de andere yoga houding aanneemt. Door de bewegingen af te stemmen op je eigen ademhaling, maak je contact met je lichaam en ga je leren je grenzen te herkennen. Hoe beter je dit op de mat beheerst, hoe beter je dit ook kunt toepassen in je dagelijks leven. Je bent meer in balans, je uithoudingsvermogen wordt vergroot, je wordt leniger, flexibeler en stress bestendiger.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Leen
Locatie   Cosmostore
 
 
Yin yoga is een rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfulness en meditatie. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals de bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Deel deze les


Woensdag 18 september
19:00  
Power Yoga (Vinyasa)

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Leen
Locatie          Cosmostore
 
Vinyasa Flow (Power Yoga) is een actieve, gracieuze (yang) yoga vorm waarin je in vloeiende bewegingen en in synchronisatie met je ademhaling, de ene na de andere yoga houding aanneemt. Door de bewegingen af te stemmen op je eigen ademhaling, maak je contact met je lichaam en ga je leren je grenzen te herkennen. Hoe beter je dit op de mat beheerst, hoe beter je dit ook kunt toepassen in je dagelijks leven. Je bent meer in balans, je uithoudingsvermogen wordt vergroot, je wordt leniger, flexibeler en stress bestendiger.

20:30  
Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Leen
Locatie          Cosmostore
 
Yin yoga is een rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfulness en meditatie. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals de bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

Donderdag 19 september
  20:00
Yin Yang Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Eline
Locatie   Cosmonique
 
 
Een Yin Yang yogales is opgebouwd uit twee delen. Tijdens het eerste gedeelte beginnen we met actieve (yang) oefeningen die kracht opbouwend zijn en een beroep doen op spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Geleidelijk aan bewegen we na de helft door naar rustigere (yin) yoga houdingen die de diepere lagen/bindweefsels in het lichaam stimuleren en uitnodigen om het alle spieren los te laten. We eindigen in een staat van totale ontspanning.

De les wordt gegeven door Eline
Deel deze les


Donderdag 19 september
20:00  
Yin Yang Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Eline
Locatie          Cosmonique
 
Een Yin Yang yogales is opgebouwd uit twee delen. Tijdens het eerste gedeelte beginnen we met actieve (yang) oefeningen die kracht opbouwend zijn en een beroep doen op spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Geleidelijk aan bewegen we na de helft door naar rustigere (yin) yoga houdingen die de diepere lagen/bindweefsels in het lichaam stimuleren en uitnodigen om het alle spieren los te laten. We eindigen in een staat van totale ontspanning.

De les wordt gegeven door Eline

Vrijdag 20 september
  09:00
Yin Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leen
Locatie   Cosmonique
 
 
Yin yoga is een rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfulness en meditatie. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals de bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.
Deel deze les


  10:30
Power Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Leen
Locatie   Cosmonique
 
 
Power Yoga is een actieve, gracieuze (yang) yoga vorm waarin je in vloeiende bewegingen en in synchronisatie met je ademhaling, de ene na de andere yoga houding aanneemt. Tijdens deze les besteden we extra aandacht aan "core strength": het versterken van de bekkenbodem spieren, de billen en de buik. Een krachtig centrum leidt tot een betere houding, meer balans en stabiliteit.

De les wordt gegeven door Leen.
Deel deze les


Vrijdag 20 september
09:00  
Yin Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leen
Locatie          Cosmonique
 
Yin yoga is een rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfulness en meditatie. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals de bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

10:30  
Power Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Leen
Locatie          Cosmonique
 
Power Yoga is een actieve, gracieuze (yang) yoga vorm waarin je in vloeiende bewegingen en in synchronisatie met je ademhaling, de ene na de andere yoga houding aanneemt. Tijdens deze les besteden we extra aandacht aan "core strength": het versterken van de bekkenbodem spieren, de billen en de buik. Een krachtig centrum leidt tot een betere houding, meer balans en stabiliteit.

De les wordt gegeven door Leen.

Zaterdag 21 september  
Zaterdag 21 september
Geen lessen
Zondag 22 september
  10:00
Yin Yang Yoga

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Leen
Locatie   Cosmonique
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
 
Een Yin Yang yogales is opgebouwd uit twee delen. Tijdens het eerste gedeelte beginnen we met actieve (yang) oefeningen die kracht opbouwend zijn en een beroep doen op spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Geleidelijk aan bewegen we na de helft door naar rustigere (yin) yoga houdingen die de diepere lagen/bindweefsels in het lichaam stimuleren en uitnodigen om het alle spieren los te laten. We eindigen in een staat van totale ontspanning.
Deel deze les


Zondag 22 september
10:00  
Yin Yang Yoga

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Leen
Locatie          Cosmonique
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
Een Yin Yang yogales is opgebouwd uit twee delen. Tijdens het eerste gedeelte beginnen we met actieve (yang) oefeningen die kracht opbouwend zijn en een beroep doen op spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Geleidelijk aan bewegen we na de helft door naar rustigere (yin) yoga houdingen die de diepere lagen/bindweefsels in het lichaam stimuleren en uitnodigen om het alle spieren los te laten. We eindigen in een staat van totale ontspanning.

16 sep - 22 sep 2019   
16 sep - 22 sep 2019