Van harte welkom bij Inukshuk yoga. Yoga In hartje Maarheeze. Even een moment helemaal voor jezelf. Boek hier je les

1 mar. - 7 mar. 2021   
segunda-feira 1 março
Hora
08:45 - 10:00
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12Maarheeze
Lugares
Ainda 2 disponíveis

In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Partilhar isto

Hora
10:30 - 11:45
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Ainda 1 disponíveis

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:15
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Ainda 1 disponíveis

Als je van uitdagingen houdt en grenzen wilt verleggen, dan is Power Yoga iets voor jou.

Deze vorm van yoga is krachtig, dynamisch en brengt veel energie. Tijdens de Power Yoga maken we gebruik van de traditie van Ashtanga yoga. Het verschil is, dat er bij Power Yoga, meer variaties in de series zit. Hierdoor ontstaat er keer op keer een unieke en afwisselende les, waarbij je wordt uitgedaagd en je jouw aandacht en adem gebruikt om je lichaam helemaal te openen. De houdingen volgen elkaar op en elke beweging wordt geleid door de in- of uitademing. In de Power Yoga gebruiken we de Ujayi ademhaling, de bandha’s (energetische sloten, zoals de buikspieren en de bekkenbodem ) en drishti (de kijkrichting).

Partilhar isto

Hora
20:45 - 22:00
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares
Ainda 2 disponíveis

Partilhar isto

segunda-feira 1 março
Hora 08:45 - 10:00
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12Maarheeze
Lugares Ainda 2 disponíveis
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Hora 10:30 - 11:45
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares Ainda 1 disponíveis
 
Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

Hora 19:00 - 20:15
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares Ainda 1 disponíveis
 
Als je van uitdagingen houdt en grenzen wilt verleggen, dan is Power Yoga iets voor jou.

Deze vorm van yoga is krachtig, dynamisch en brengt veel energie. Tijdens de Power Yoga maken we gebruik van de traditie van Ashtanga yoga. Het verschil is, dat er bij Power Yoga, meer variaties in de series zit. Hierdoor ontstaat er keer op keer een unieke en afwisselende les, waarbij je wordt uitgedaagd en je jouw aandacht en adem gebruikt om je lichaam helemaal te openen. De houdingen volgen elkaar op en elke beweging wordt geleid door de in- of uitademing. In de Power Yoga gebruiken we de Ujayi ademhaling, de bandha’s (energetische sloten, zoals de buikspieren en de bekkenbodem ) en drishti (de kijkrichting).

Hora 20:45 - 22:00
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares Ainda 2 disponíveis
 

terça-feira 2 março
Hora
19:00 - 20:15
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares
Lugares  (1 na lista de espera)

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

Partilhar isto

terça-feira 2 março
Hora 19:00 - 20:15
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares A aula está completa  (1 na lista de espera)
 
Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

quarta-feira 3 março
Hora
09:00 - 10:15
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Ainda 1 disponíveis

In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Partilhar isto

Hora
10:45 - 11:45
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares
Lugares  (0 na lista de espera)

Stoelyoga is voor álle leeftijden.
Voor mensen die graag bewegen, flexibel en energiek willen blijven !!!!!!

Stoel Yoga is een laagdrempelige en prettige combinatie van inspanning en ontspanning zonder het lichaam onnodig te belasten.
De houdingen en oefeningen worden met name zittend op de stoel of staand achter de stoel uitgevoerd en worden wanneer dat nodig is aangepast, zodat iedereen mee kan doen.

Plezier in het bewegen, creatief omgaan met de eigen mogelijkheden, ontdekken waar die eigen mogelijkheden zitten door verder te kijken dan de beperkingen zijn het uitgangspunt van de lessen. In de les wordt aandacht besteed aan: Ademoefeningen, Gewrichtsoefeningen, Oefeningen die bekkenbodem stimuleren, Krachtopbouw, Coördinatie, Balans, Souplesse en Ontspanningsoefeningen.
Door met aandacht en met behulp van de adem te bewegen kom je helemaal tot rust, word je je bewust van je mogelijkheden en je grenzen waardoor je je beter en sterker gaat

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:15
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Lugares  (0 na lista de espera)

Power Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Tijdens de PowerFlow Yoga maken we gebruik van de traditie van Ashtanga yoga. Het verschil is, dat er bij PowerFlow Yoga, meer variaties en flow in de series zit en we ook gebruik maken van series uit de Tai Chi.
Hierdoor ontstaat er keer op keer een unieke en afwisselende les, waarbij je wordt uitgedaagd en je jouw aandacht en adem gebruikt om je lichaam helemaal te openen.

In de PowerFlow Yoga gebruiken we de Ujayi ademhaling, de bandha’s (energetische sloten, zoals de buikspieren en de bekkenbodem ) en drishti (de kijkrichting).

Soms loop je tegen je eigen grenzen aan, wat je moet (leren) accepteren, maar dat is het waard. Je leert bij yoga hoe je jezelf uitdaagt zonder competitief te zijn. Het creëert kalmte in de geest en vergroot de concentratie en focus.

Partilhar isto

Hora
20:45 - 22:00
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Lugares  (0 na lista de espera)

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

Partilhar isto

quarta-feira 3 março
Hora 09:00 - 10:15
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares Ainda 1 disponíveis
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Hora 10:45 - 11:45
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares A aula está completa  (0 na lista de espera)
 
Stoelyoga is voor álle leeftijden.
Voor mensen die graag bewegen, flexibel en energiek willen blijven !!!!!!

Stoel Yoga is een laagdrempelige en prettige combinatie van inspanning en ontspanning zonder het lichaam onnodig te belasten.
De houdingen en oefeningen worden met name zittend op de stoel of staand achter de stoel uitgevoerd en worden wanneer dat nodig is aangepast, zodat iedereen mee kan doen.

Plezier in het bewegen, creatief omgaan met de eigen mogelijkheden, ontdekken waar die eigen mogelijkheden zitten door verder te kijken dan de beperkingen zijn het uitgangspunt van de lessen. In de les wordt aandacht besteed aan: Ademoefeningen, Gewrichtsoefeningen, Oefeningen die bekkenbodem stimuleren, Krachtopbouw, Coördinatie, Balans, Souplesse en Ontspanningsoefeningen.
Door met aandacht en met behulp van de adem te bewegen kom je helemaal tot rust, word je je bewust van je mogelijkheden en je grenzen waardoor je je beter en sterker gaat

Hora 19:00 - 20:15
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares A aula está completa  (0 na lista de espera)
 
Power Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Tijdens de PowerFlow Yoga maken we gebruik van de traditie van Ashtanga yoga. Het verschil is, dat er bij PowerFlow Yoga, meer variaties en flow in de series zit en we ook gebruik maken van series uit de Tai Chi.
Hierdoor ontstaat er keer op keer een unieke en afwisselende les, waarbij je wordt uitgedaagd en je jouw aandacht en adem gebruikt om je lichaam helemaal te openen.

In de PowerFlow Yoga gebruiken we de Ujayi ademhaling, de bandha’s (energetische sloten, zoals de buikspieren en de bekkenbodem ) en drishti (de kijkrichting).

Soms loop je tegen je eigen grenzen aan, wat je moet (leren) accepteren, maar dat is het waard. Je leert bij yoga hoe je jezelf uitdaagt zonder competitief te zijn. Het creëert kalmte in de geest en vergroot de concentratie en focus.

Hora 20:45 - 22:00
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares A aula está completa  (0 na lista de espera)
 
Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

quinta-feira 4 março
Hora
19:00 - 20:15
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Ainda 4 disponíveis

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

Partilhar isto

Hora
20:45 - 22:00
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Ainda 5 disponíveis

Hatha = de zon + de maan
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Bij Hatha Yoga worden de yogaposes los van elkaar ervaren. Je neemt na elke houding een moment van rust om het effect ervan te ervaren, voordat je een nieuwe houding aanneemt.
Iris gaat deze les verzorgen en je bent van harte welkom.

Partilhar isto

quinta-feira 4 março
Hora 19:00 - 20:15
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares Ainda 4 disponíveis
 
Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

Hora 20:45 - 22:00
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares Ainda 5 disponíveis
 
Hatha = de zon + de maan
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Bij Hatha Yoga worden de yogaposes los van elkaar ervaren. Je neemt na elke houding een moment van rust om het effect ervan te ervaren, voordat je een nieuwe houding aanneemt.
Iris gaat deze les verzorgen en je bent van harte welkom.

sexta-feira 5 março
Hora
09:00 - 10:15
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares
Ainda 8 disponíveis

Hatha = de zon + de maan
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Bij Hatha Yoga worden de yogaposes los van elkaar ervaren. Je neemt na elke houding een moment van rust om het effect ervan te ervaren, voordat je een nieuwe houding aanneemt.
Iris gaat deze les verzorgen en je bent van harte welkom.

Partilhar isto

sexta-feira 5 março
Hora 09:00 - 10:15
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
Lugares Ainda 8 disponíveis
 
Hatha = de zon + de maan
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Bij Hatha Yoga worden de yogaposes los van elkaar ervaren. Je neemt na elke houding een moment van rust om het effect ervan te ervaren, voordat je een nieuwe houding aanneemt.
Iris gaat deze les verzorgen en je bent van harte welkom.

sábado 6 março  
sábado 6 março
Sem aulas
domingo 7 março
Hora
10:00 - 11:15
Professor
Inukshuk
Local
Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares
Ainda 1 disponíveis

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

Partilhar isto

domingo 7 março
Hora 10:00 - 11:15
Professor Inukshuk
Local Yogastudio Stationsstraat 12 Maarheeze
Lugares Ainda 1 disponíveis
 
Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hoog gevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…

Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven. En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend.

1 mar. - 7 mar. 2021   
1 mar. - 7 mar. 2021