BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Workshop Yoga Nidra & Stress Release
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190222T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190222T214500
LOCATION:Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
DESCRIPTION: Last van slapeloosheid?  Last van slapeloosheid?   
 Ben je onrustig, gespannen of uit balans? Ben je onrustig, gespannen of uit balans?  
 In deze workshop met Yoga Nidra,  adem–, ontspanning- & release oefeningen,  word je je bewust van spanning en ga je diepe  lichamelijke, mentale en emotionele spanning loslaten.  Er ontstaat meer ruimte, veerkracht en flexibiliteit  in je lichaam en je mind, ……..  Meer rust en controle over je stress.  
 
Met de Stress Release wordt diepzittende langdurige  spanning uit het hele lichaam vrijgemaakt.  Als er spanning wordt vrijgemaakt in het lichaam,  registreren de hersenen een daling van pijnsignalen  en produceren zij nieuwe hormonen  voor ontspanning en welbehagen. 
 
Yoga Nidra is een geleide meditatie en betekent  letterlijk ‘yogaslaap’. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen  ontspanning en halfslaap.   Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met vier uur slaap.  Regelmatige beoefening zorgt voor meer helderheid, meer focus, een ontspannen gevoel  en een betere nachtrust.    EN DIT IS WAT WE WILLEN!  Dus: ga maar lekker liggen… Je bent van Harte Welkom! 
Kosten:  € 17,50
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR