BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Herstel Yoga & Stress Release
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190613T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190613T120000
LOCATION:Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
DESCRIPTION: Herstel Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga geschikt  voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn.  Je kan daarbij denken aan een burn-out, blessure, artrose, kanker, fybromyalgie,  nek- en schouder en rugklachten, slapeloosheid, hoge/ snelle adem enz 
 
Herstel Yoga vermindert vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, stress, angst,  depressie en concentratieproblemen’  
 In je kracht komen door zachtheid, waarbij je je  wilskracht zoveel mogelijk loslaat en zo min mogelijk probeert ‘te doen’.  Meer in contact zijn met je lichaam, onderzoeken vanuit nieuwsgierigheid  en met open aandacht. 
 
Zo leer je je grenzen en mogelijkheden kennen met respect voor alles wat er is.  Onze gedachten zijn van directe invloed op ons lichaam en ons immuunsysteem.  Door hier steeds weer bewust van te worden, stimuleer je  het lichaamseigen herstellend vermogen.  Daarmee wordt niet zozeer genezing bedoeld,  maar hoe beter om te gaan met dat wat er is. 
 
 Zonder te vergeten waar je nu staat, gaan we positief aan de slag! - Om weer vertrouwen in je lijf te krijgen - Voor een goede nachtrust - Om leren gaan met pijn en angst 
 
De lessen! Herstel Yoga wordt gegeven in een blok van 4 lessen waarin we in een klein groepje  alle tijd en aandacht nemen voor de houdingen met eventueel aanpassingen. 
 
Een les bestaat uit  - zachte yoga en aangepaste houdingen - stressreductie door ontspanning - ademtechnieken - Yoga Nidra  - Stress Release, waarbij het lichaam in beweging wordt gezet om zo  de spanning en energie die zich heeft vastgezet, weer te laten stromen 
 
 Het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning,  meer energie en een stukje dichter bij jezelf.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR