BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga NIDRA & Stress Release
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200310T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200310T213000
LOCATION:Yogastudio Inukshuk, Stationssstraat 12 MAARHEEZE
DESCRIPTION: In deze workshop met Yoga Nidra, adem–, ontspanning- & Stress release, word je je bewust van spanning en ga je diepe lichamelijke, mentale en emotionele spanning loslaten.
Zonder te vergeten waar je nu staat, gaan we positief aan de slag! 
Ons lichaam heeft een krachtig zelf herstellend vermogen. Alleen wanneer het lichaam zich veilig voelt kan het zich weer langzaam aan ontspannen. Vastgezette spanning en patronen die zijn ontstaan leer je herkennen en je leert er ook naar te luisteren. Zodat je weer vertrouwen in je lijf leert te krijgen . Leert om te gaan met pijn en angst. Gaat ontdekken wat jouw grenzen zijn, ernaar te luisteren en vanuit zachtheid en zonder oordeel  te omarmen wat er is.
 
Met de Stress Release wordt diep zittende langdurige spanning uit het hele lichaam vrijgemaakt. Als er spanning wordt vrijgemaakt in het lichaam, registreren de hersenen een daling van pijnsignalen en produceren zij nieuwe hormonen voor ontspanning en welbehagen.
 
Yoga Nidra is een geleide meditatie en betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Regelmatige beoefening zorgt voor meer helderheid, meer focus, een ontspannen gevoel en een betere nachtrust.
Deze workshop wordt gegeven door Ingrid Arts in de studio van Inukshuk Yoga, Stationsstraat 12 Maarheeze.
Kosten:    € 17,50. Na afloop kun je nagenieten met een kopje thee en Iets lekkers.
Even niets moeten, tijd voor jezelf. Ontdekken dat het geluk in elk moment kan zitten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR