Blote voeten in het gras, een briesje door je haar, zonnestralen in je gezicht!

Yoga in een studio is al fijn, maar yoga in de buitenlucht is helemaal super. En dat kan bij Inukshuk Yoga! Even tijd voor jezelf en je lekker opladen voor de nieuwe week.

Misschien moet je het gewoon eens proberen. Alles wat je nodig hebt is een yogamat/badlaken en JEZELF! Dat wordt natuurlijk genieten.

Locatie:
We zijn te gast bij Peerkesbosch ( tussen Maarheeze en Weert), waar je na afloop koffie of thee kunt drinken of genieten van een lekkere lunch (eigen kosten)

Kosten: De yogales bij Peerkesbosch kost € 10,00 en wordt bij aanvang contant (liefst gepast) betaald.

De buitenyogalessen kunnen niet als inhaallessen gebruikt. Geen inschrijfgeld, geen verplichtingen, je betaalt per losse les.

Slecht weer of twijfel:
Het gaat bijna altijd door, als de les niet doorgaat zetten we dit tijdig op Facebook. Daarom is het handig om onze pagina Yoga By Inukshuk te liken.

Wat heb je nodig?

Een yogmat en/of badlaken. Draag iets wat comfortabel zit en waarin je lekker kunt bewegen, kleed je bij voorkeur in laagjes. Dan kan je een kledingstuk uitrekken wanneer je het warm krijgt. Neem altijd een extra vest en eventueel een paar sokken mee zodat je lekker warm blijft aan het einde van de les tijdens de ontspanningsoefening.



Je bent van Harte Welkom!

Yin Yoga is aandacht in het moment!!!!
Herken je jezelf in klachten als slecht slapen, (chronische) pijn, voel je stress, ben je overprikkeld, heb je vaak hoofdpijn, ben je hooggevoelig, ben je jezelf kwijt of heb je chronische klachten…
Yin ( Mindfulness) Yoga biedt je de mogelijkheid om blokkades/angsten/oude patronen los te laten die je tegenhouden om te stromen en te genieten…
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga die rustig en kalm worden uitgevoerd. De focus ligt op het loslaten van spieren met behulp van adem. Hierdoor stimuleer je op zachte wijze het bindweefsel zoals pezen, kraakbeen, gewrichten en botten, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.
Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen en zo ook de meridianen (energiebanen) te stimuleren, zodat energie kan stromen en blokkades in het lichaam worden geopend. Het lichaam wordt soepeler en energieker.
Een ander belangrijk effect van Yin Yoga is het rustgevende karakter. Je zult merken dat door de focus op de houding, je lichaam en adem, er geen ruimte is voor gedachtes. Je komt steeds meer in het “hier en nu”, zonder oordeel, verzet en streven.
En dat brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.
Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.