‼️
Paddleboarding je vhodný pro všechny věkové kategorie a má soustu benefitů, které se týkají naší fyzické kondice i duševního zdraví - snižuje stres, zvyšuje celkovou pevnost těla, zlepšuje rovnováhu a vytrvalost, umožňuje propojení s přírodou a zvyšuje vstřebávání vitamínu D.
❗️
Při jedné hodině paddleboardingu spálíte mnohonásobně více kalorií než při běhu či cyklistice.
🇦🇼
Pokud si chcete přečíst něco o paddleboardingu, SUP józe a mé cestě na Arubu, kde jsem si dělala před dvěma lety certifikát, odkaz najdete níže.
- -
🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️
Prkna budou 2, pádla taky, vesty taky. Vybavení je v ceně.
👙
Na sebe si vemte klidně plavky anebo šortky a tričko, ideálně něco, co rychle schne.
🧢
Přibalte žabky, sluneční brýle 🕶, láhev s vodou, možná i kšiltovku nebo něco na hlavu. Mobil buď nechte doma, v autě, anebo si na něj kupte speciální ochranný voděodolný kryt ve sportovních potřebách.
☀️
A prosím přineste si nějaký opalovací krém, na vodě to opaluje rychleji.
🌧🌩🌨
Pokud nám nebude přát počasí, platba se bude přesouvat na další termín.
❓
Zapomněla jsem na něco? Pokud ano, ptejte se.
- -
🌊
Díky a těším se na vás na vodě, protože VODA JE ŽIVOT!

Sraz na lekci bude v 18.50 h. na rohu ulic Františka Diviše a Sušilova.
☀️🌤⛅️🌥☁️
Lekce se bude konat jen za příznivého počasí. Pokud by nám počasí nepřálo a lekce by musela být zrušena, najdete to ve svém mailu.
.
Budeme cvičit a načerpávat energii na čerstvém vzduchu venku. Přineste si tedy vlastní jógamatku a pohodlné oblečení dle počasí. Na závěrečnou relaxaci můžete přibalit teplejší ponožky a deku.
🌈
STRALA jóga je pohybový systém, který přináší svobodu a upřednostňuje pohyb před statickými pozicemi. Je vhodná pro všechny úrovně, protože učí pohybu pro dobrý pocit a každý tak praktikuje jen to, co je pro něj nejlepší. Nejsou v ní žádná očekávání. Nabízí prostor a strukturu pro každého, kdo chce plynout a rozhýbat své tělo.
.
Díky Strala józe budete uvolnění, kreativní, intuitivní, ale i silnější, flexibilnější a celkově zdravější a radostnější.

Sraz na lekci bude v 17.50 h. 📌 přesné místo bude oznámeno dopoledne v den konání lekce na kontakt uvedený při registraci. Kdyby se tak nestalo, prosím pište nebo volejte na kontakt uvedený v potvrzovacím mailu své objednávky.

☀️🌤⛅️🌥☁️
Budeme na čerstvém vzduchu venku. S sebou si stačí vzít jen pohodlné oblečení dle počasí a podložku na jógu. Na závěrečnou relaxaci můžete přibalit teplejší ponožky, mikinu a deku.
.
Lekce se bude konat jen za příznivého počasí. Pokud by nám počasí nepřálo a lekce by musela být zrušena, najdete to ve svém mailu.

🎶
Žijete jógou a milujete hudbu?
.
Přijďte na lekci SILENT JÓGY!
Více informací o tomto sylu jógy si můžete přečíst v časopisu JÓGADNES (květen/červen 2018, str. 52-53) anebo online na odkazu níže.
.
Rozhýbáte tělo, pročistíte hlavu a načerpáte energii do dalších dní.
.
Lekce je určená pro všechny úrovně.

🎧
V ceně je zahrnuto zapůjčení bezdrátových sluchátek, která je potřeba mít na uších po celou dobu lekce. Předávat je budeme pár minut před začátkem lekce přímo na místě.
.
Těšíme se na Vás!
SILENT YOGA PRAGUE
_______________________
Instagram + Facebook:
@silentyogacz

Online lekce stråla jógy pro všechny úrovně
živé vysílání přes Zoom - https://zoom.us/
aneb cvičte odkudkoli, kde máte signál
.
STRALA jóga je nenáročné cvičení, které je po celém světě známé pro svoji lehkost, uvolněnost a pozitivní vibrace. Pomocí tohoto typu jógy lze docílit klidné a soustředěné mysli, pomáha odstranit stres a dosáhnout celkové psychické pohody.
.
🎼 playlist k lekci najdete na Spotify pod názvem Strala Energy - odkaz níže

Jedná se o unikátní styl jógy, který posouvá běžnou jógovou praxi na výjimečný zážitek oslavující harmonii mezi dechem, pohybem a hudbou. Díky sluchátkům, která se při těchto lekcích používají, se člověk mnohem lépe uvolní a dosahuje silnějšího prožitku...

...to prostě musíte zažít!
______________________________________________
YOGA BALI, Chotěšovská 680, Praha 9 - Prosek

Má trochu rebelský nádech, protože se při ní nepraktikují některé prvky klasické jógy. Je vhodná pro všechny úrovně, protože učí pohybu pro dobrý pocit a každý tak praktikuje jen to, co je pro něj nejlepší.
-
Přijďte načerpat energii, najít rovnováhu a zkusit se spojit se svým tělem.


🎼 playlist k lekci najdete na Spotify pod názvem Rebel Yoga - odkaz níže
______________________________________________
YOGA BALI, Chotěšovská 680, Praha 9 - Prosek

Tvořivý workshop s výtvarnicí Arnou Vazačovou, který je určen pro všechny věkové kategorie, pro začátečníky i pokročilé.

Co s sebou na kurz?
Stačí dobrá nálada :-) 
Vetšina pomůcek bude v ceně workshopu (krajka, lepidlo, nůžky aj.), na místě si budete kupovat jen akrylové barvy a plátna různých velikostí.

Co si z kurzu odnesete?
Jednu větší anebo dvě menší krajkové mandaly na plátně. A navíc získáte energii a sebevědomí.

Pro inspiraci pro Vás bude také připravena menší výstavka mandal z ateliéru ArnaDesign @arnadesigncom, a pokud se Vám bude některý z výrobků líbit, bude možné si ho v průběhu akce na místě zakoupit za autorské ceny.

⭕️

Slovo mandala pochází ze staroindického jazyka sanskrtu a znamená kruh nebo dokonce magický kruh či oblouk. Do našeho jazyka toto slovo přinesl psycholog C. G. Jung. Dá se říci, že tak spojil východní filosofii se západní psychologií. Mandala jako kruhový ornament se však vyskytuje ve všech dobách a kulturách. Jako kruhový obrazec se středem, z něhož či do něhož směřují symetricky uspořádané tvary mandala ovládla svět. Mandala nepaří do žádné kultury ani do žádného náboženství. Je to nadčasový symbol jednoty a rovnováhy. Mandala se může stát nejenom mapou celého vesmíru, ale také našeho vnitřního duševního světa. Už mnohé staré národy věděly o síle schované ve středu mandaly a uměly ji využít. V posledních desítkách let je potvrzují i vědecké studie. Proto využijte této zvláštní síly a to jak při vytváření mandaly, tak při relaxaci s hotovou mandalou. Účinky malování a koncentrace na barvu známe všichni z dětství, z omalovánek. Mandala může být takovými omalovánkami pro děti i pro dospělé. Díky svému uspořádání kolem středu se však může stát i něčím víc než pouhou relaxací s pastelkou. Může být terapeutickým nástrojem, prostředkem k poznání sebe sama, pomocníkem na cestě do našeho středu – do místa, kde vládne klid, harmonie a láska. 

Tvoření mandaly přináší: zklidnění, získání energie, zvýšení sebevědomí, dokonce i sebeléčení.
______________________________________________
YOGA BALI, Chotěšovská 680, Praha 9 - Prosek