MAANDAG 01-07-2024
Iris Reyes17 November 2024 • Duration: 1 Hour, 18 Minutes
In deze les gaan we vooroverbuigen, achteroverbuigen. Vanuit het middenrif naar beneden wordt het lichaamsgewicht getransporteerd door de middenlijn van de onderrug. Dit is wat we in CAY doorgifte van beweging noemen. Die doorgifte kan ontstaan als de onderrug in zijn natuurlijke holling staat.
Als de onderrug spieren stijf zijn kunnen de onderrug wervels niet in de holle staan uitvoeren en wordt de beweging naar het bekken geblokkeerd maar ook als de onderrug te hol is zal de onderrug het lichaamsgewicht niet goed naar het bekken kunnen transporteren. Dit maakt de onderrug onstabiel.