TUESDAY ADVANCED CAY 2025-12-09

Iris Reyes

12 December 2025 • Duration: 1 Hour, 18 Minutes

Visvamitrasana met hoofdstandbankje.
In deze les stap ik uit mijn comfort zone met Visvamitrasana. Het is een complexe yogahouding die een armbalans, heupopener en zijwaartse twist combineert, vernoemd naar de wijze Visvamitra. De houding vereist kracht, flexibiliteit en een balans. Omdat het zo complexe is, we voorbereiden het lichaam eerst en we doen het met behulp van het bankje.