Pilates helpt om de rug- en buikspieren te verstevigen en werken we ongemerkt aan onze bekende BBB spieren, maar dan wel op een bewuste manier, want de Pilates-filosofie werkt met training van lichaam en geest. Je lichaamshouding wordt beter Je spieren van de romp worden sterker Je coördinatie wordt beter Je wervelkolom wordt soepeler en sterker Je bloedcirculatie verbetert Je verhoogt je longcapaciteit Je spierkracht en flexibiliteit nemen toe Je hebt minder last van stress en vermoeidheid

Dynamische Yoga is dus geïnspireerd op Hatha -en Power Yoga en maakt dat deze les intensief maar ook gestroomlijnd is. De asana's (yoga houdingen) zijn opbouwend en aaneengesloten.
Alles op een zachte achtergrond muziek, in combinatie met de ademhaling en aan het eind van de les een ontspanning maakt deze les compleet.

Dynamische Yoga is geïnspireerd op Hatha -en Power Yoga en maakt dat deze les intensief maar ook gestroomlijnd is. De asana's (yoga houdingen) zijn opbouwend en aaneengesloten.
Alles op een zachte achtergrond muziek, in combinatie met de ademhaling en aan het eind van de les een ontspanning maakt deze les compleet.

Zumba intervaltraining op Latijns-Amerikaanse muziek

Yoga

Pilates

Pilates

Pilates helpt om de rug- en buikspieren te verstevigen en werken we ongemerkt aan onze bekende BBB spieren, maar dan wel op een bewuste manier want de Pilates-filosofie werkt met training van lichaam en geest. Je lichaamshouding wordt beter Je spieren van de romp worden sterker Je coördinatie wordt beter Je wervelkolom wordt soepeler en sterker Je bloedcirculatie verbetert Je verhoogt je longcapaciteit Je spierkracht en flexibiliteit nemen toe Je hebt minder last van stress en vermoeidheid

Voor mensen net blessure, herstel, of omdat je een keer rustig aan wil doen

Stoere training in het bos