BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates Startti (täynnä)
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240926T183000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240926T193000
LOCATION:IsaJOOGA Studio
DESCRIPTION: Pilatesharjoittelua ohjaavat pilateksen kuusi pääperiaatetta (hallinta, keskittyminen, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus), jotka tähtäävät siihen, että pilatesta harjoittavan henkilön keho oppisi työskentelemään taloudellisesti, sulavasti ja tarkoituksenmukaisesti niin pilatestunnilla, muissa liikuntaharrastuksissa kuin arjessakin joka päivä ja joka hetki. Tällöin keho voi hyvin ja mahdollistaa omalta osaltaan hyvän elämänlaadun toteutumisen. Toisaalta parhaimmillaan pilatesharjoittelu tukee myös psyykkistä hyvinvointia, sillä pilatesharjoitukset ovat usein samalla mitä parhaimpia tietoisen läsnäolon harjoituksia.

Ohjaajana on pilates-, jooga ja kokonaisvaltaisen rentoutusohjaaja koulutuksen käynyt ja tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen erikoistunut hieroja/pt/liikunnanohjaaja Susanna Mendelin-Sonny. Tunnilla harjoitellaan sekä seisten että lattiatasossa. Ryhmä sopii kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille sukupuoleen katsomatta. Erinomainen myös raskaana oleville sekä synnyttäneille naisille. Ohjaajana annan liikkeille kyllä modifikaatioita, jotta jokainen voisi osallistua omaa kehoa kunniottaen mukaan.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR