BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Jooga taso 2. ”Iltajooga”
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241114T194500
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241114T204500
LOCATION:
DESCRIPTION: Iltajooga tarjoaa monia hyötyjä keholle ja mielelle. Se auttaa rentoutumaan päivän päätteeksi, vähentää stressiä ja parantaa unenlaatua. 

Joogan liikkeet ja hengitysharjoitukset rauhoittavat hermostoa, mikä edistää syvempää ja levollisempaa unta. Lisäksi iltajooga auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantaa liikkuvuutta, mikä vähentää niska- ja selkäkipuja. Mielen tasolla se auttaa rauhoittamaan ajatuksia, mikä tekee siitä tehokkaan tavan lopettaa päivä tasapainoisella ja positiivisella tavalla.

Sinulla on jo jonkin verran kokemusta joogan asanaharjoittelusta ja koet hallitsevasi kehoasi säännöllisen liikkumisen myötä.

Olet kiinnostunut kokeilemaan vähän haastavampia kehon hallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa kehittäviä harjoituksia. Tunnit ovat intensiivisempiä kuin tason 1 tunnit ja haluat vähän haastaa kehoasi. Annan tunnilla paljon asana vaihtoehtoja, jotta voit valita itsellesi sopivan intensiivisyystason harjoituksessa. 

Tunti sopii myös sellaisille, jotka ovat fyysisesti hyvässä kunnossa, mutta jooga ei ole sinulle tuttua vielä! 
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR