Mindful Flow -tunnit koostuvat virtaavasta joogaharjoituksesta keskittyen hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Tunneilla siirrämme huomiomme hengitykseen, omaan intentioon sekä keho-mieli-sielun tuntemuksiin.

✨ Kertakäynti 14 €, maksu paikan päällä Mobilepaylla tai käteisellä
✨ Merin tunneille 8x-sarjakortti hintaan 90 € (voimassaoloaika: 14-vko), laita viestiä: merisofianna@hotmail.com
✨ Lämpimästi tervetuloa!

Kaikille Limingan kunnan työntekijöille varattu oma tunti. Tunti sopii kaikille ja olet tervetullut sellaisena kuin olet! Miehille ja naisille, ilman aikaisempaa kokemusta tai jos sinulle jooga on jo tuttua.

Voit saapua tunnille mukavissa vaatteissa ja muut tarvikkeet löytyvät studiolta.

Venyttelyä, helppoja flow harjoituksia sekä hengitysharjoituksia. Teen kunkin harjoituksen aikan sen verran mitä juuri siihen hetkeen sopii!

Tervetuloa!

Energisoivaa flowta alusta loppuun. Teet tunnilla juuri sen verran kuin pystyt!

Oivallinen tunti sinulle, joka et pysty sitoutumaan viikoittaiseen kurssiin, mutta haluat säilyttää joogaharjoituksen osana arkeasi!

Hinta 14€ kertakäynti tai 10 kerran kortilla (120€ kortti)

Sopii hyvin chakrapolun käyneille, mutta myös sinulle joka vasta tutustut kundaliinijoogaan.

Kundaliinijooga eli tietoisuuden jooga. Kundaliinijoogan tavoitteena on lisätä itsetuntemusta sekä kosketusta omiin vahvuuksiin ja voimavaroihin. Kundaliinijooga auttaa selviytymään paremmin arjen haasteissa, työelämässä sekä ihmissuhteissa.

8 kertaa 7.1.-25.2.2026

Hinta 108€

Tervetuloa kundaliinijoogan maailmaan!

Dynaaminen Vinyasa Flow on virtaava ja energisoiva joogaharjoitus, jossa liike ja hengitys yhdistyvät sujuvaksi kokonaisuudeksi.

Tunnilla liikutaan vaihtelevassa tempossa, rakennetaan voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta – kuitenkin kehoa kuunnellen.

Jokaisella tunnilla on vaihtuva teema, joka voi painottua esimerkiksi:
- voimaan ja kestävyyteen
- liikkuvuuteen ja avaamiseen
- kehonhallintaan ja tasapainoon
- hengityksen ja liikkeen yhteyteen

Tunti sopii sinulle, jos sinulla on jonkin verran kokemusta joogasta tai muusta liikunnasta ja nautit dynaamisesta, mutta turvallisesta harjoituksesta. Isa ohjaa selkeästi ja tarjoaa vaihtoehtoja eri tasoille.

Kerta 14€ / 10krt 120€

Feel Good Morning Flow - Every Saturday Morning/ lauantai aamuisin

Tämä energisoiva harjoitus herättelee kehon ja mielen, valmistaen sinut viikonloppuun ja auttaa päästämään irti viikon haasteista.

IsaJOOGA Studio was created as a sanctuary for balance, self-acceptance, and peace. Rooted in yoga philosophy, it welcomes everyone just as they are—without pressure or expectations. Here, movement, breath, and presence guide you toward a deeper connection with yourself and the world around you. Saturday Morning Flow is for everyone!

Aloitamme pehmeillä venytyksillä ja hengitysharjoituksilla, jotka auttavat kehoa avautumaan yön jäljiltä. Siirrymme dynaamisempaan liikkeeseen, jossa keho lämpenee ja mieli virkistyy, jonka jälkeen päätämme harjoituksen rauhoittavilla liikkeillä ja rentoutumisella, jotta voit kohdata päivän levollisena ja energisenä.

Tunti sopii ihan kaikille! Tule herättelemään kehosi, virkistämään mielesi ja aloittamaan viikonloppusi hyvällä fiiliksellä!

Ajattele, jos olisitkin aamuihminen?

Kertamaksu 14€ / Price 14€ tai 10 kerran kortilla (hinta 120€)