Mindful Flow -tunnit koostuvat virtaavasta joogaharjoituksesta keskittyen hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Tunneilla siirrämme huomiomme hengitykseen, omaan intentioon sekä keho-mieli-sielun tuntemuksiin.

✨ Kertakäynti 14 €, maksu paikan päällä Mobilepaylla tai käteisellä
✨ Merin tunneille 8x-sarjakortti hintaan 90 € (voimassaoloaika: 14-vko), laita viestiä: merisofianna@hotmail.com
✨ Lämpimästi tervetuloa!

Kaikille Limingan kunnan työntekijöille varattu oma tunti. Tunti sopii kaikille ja olet tervetullut sellaisena kuin olet! Miehille ja naisille, ilman aikaisempaa kokemusta tai jos sinulle jooga on jo tuttua.

Voit saapua tunnille mukavissa vaatteissa ja muut tarvikkeet löytyvät studiolta.

Venyttelyä, helppoja flow harjoituksia sekä hengitysharjoituksia. Teen kunkin harjoituksen aikan sen verran mitä juuri siihen hetkeen sopii!

Tervetuloa!

Tervetuloa Beyond the Mat Flow -tunnille, jossa syvennytään kehon hallintaan yhdistäen asanoita (asentoja) ja hengityksen virtausta.

Harjoitukset vahvistavat kehon syviä lihaksia ja parantavat tasapainoa. Liikkeet yhdistetään oman hengityksen rytmiin. Syvennämme asanoiden tekniikkaa ja tutkimme kehon mahdollisuuksia ja ehkä välillä rajoja turvallisessa ympäristössä.

Tunti sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kehotietoisuuttaan ja löytää uudenlaista syvyyttä harjoitukseensa. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta. Kiinnostus joogaan riittää!

Kertamaksulla 13,50€ / tai 10 kerran korttilaiset (110€ 10krt)

Aloitus: Torstaina 4. syyskuuta
Ajankohta: Torstaisin klo 17:15–18:15
Kesto: 6 viikkoa
Kuuden viikon kurssin hinta: 80€ (maksaa voi myös liikuntaeduilla)
Opettajana: Isa Kemola
Tervetuloa IsaJOOGAn rauhalliseen tilaan ottamaan ensiaskel joogan maailmaan! Tämä kuuden viikon kurssi tarjoaa sinulle vahvan ja turvallisen pohjan hathajoogan harjoitteluun.

Tämä kurssi sopii sinulle, joka haluat aloittaa joogaharrastuksen tai syventää perusosaamistasi rauhallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Hathajooga on perinteinen joogamuoto, joka keskittyy kehon ja mielen tasapainon saavuttamiseen fyysisten asentojen (asanoiden), hengitysharjoitusten (pranayama) ja meditaation avulla.

Kurssilla tutustumme joogaan rauhallisesti ja vaiheittain: opit perusasanoita, hengitysharjoituksia ja rentoutumisen taitoa. Kurssilla on myönteinen ympäristö, jossa jokainen voi edetä omaan tahtiinsa, kuunnellen omaa kehoaan ja mieltään.

Ilmoittaudu mukaan ja anna joogan tuoda voimaa arkeesi.

Kuuden viikon kurssin hinta 80€

✨ Tervetuloa IsaJOOGAlle! ✨

Kahdeksan viikon Vinyasa Flow'n intensiivikurssi, joka on suunnattu joogaharrastajille, joilla on jo kokemusta joogaharjoituksesta ja jotka haluavat syventää harjoitustaan sekä fyysisesti että henkisesti.

Tällä kurssilla pääset haastamaan kehoasi turvallisesti. Olisiko aika viedä harjoituksesi siis uudelle tasolle?

Tämä kahdeksan viikon Vinyasa Flow'n joogakurssi on suunnattu sinulle, jolla on jo jonkin verran joogataustaa ja halu kehittyä.

Kurssi aikataulu: 11.9.-6.11.2025
Kesto: Kahdeksan viikkoa. (syyslomaviikolla ei tuntia).
Torstaisin klo. 18:30 - 19:30
Opettajana Isa Kemola

Harjoitukset sisältävät:
-Voimaa
-Hengitystä
-Liikettä
-Kehonhallintaa

Jokainen viikko rakentuu virtaavan asanaharjoituksen ympärille – Täyttä flow’ta alusta loppuun.

Tervetuloa!

Kurssin hinta 105€ (maksun voi suorittaa myös liikuntaeduilla)

Feel Good Morning Flow - Every Saturday Morning/ lauantai aamuisin

Tämä lempeä ja energisoiva harjoitus herättelee kehon ja mielen, valmistaen sinut viikonloppuun ja auttaa päästämään irti viikon haasteista.

IsaJOOGA Studio was created as a sanctuary for balance, self-acceptance, and peace. Rooted in yoga philosophy, it welcomes everyone just as they are—without pressure or expectations. Here, movement, breath, and presence guide you toward a deeper connection with yourself and the world around you. Saturday Morning Flow is for everyone!

Aloitamme pehmeillä venytyksillä ja hengitysharjoituksilla, jotka auttavat kehoa avautumaan yön jäljiltä. Siirrymme dynaamisempaan liikkeeseen, jossa keho lämpenee ja mieli virkistyy, jonka jälkeen päätämme harjoituksen rauhoittavilla liikkeillä ja rentoutumisella, jotta voit kohdata päivän levollisena ja energisenä.

Tunti sopii ihan kaikille! Tule herättelemään kehosi, virkistämään mielesi ja aloittamaan viikonloppusi hyvällä fiiliksellä!

Ajattele, jos olisitkin aamuihminen?

Kertamaksu 13,50€ / Price 13,50€ tai 10 kerran kortilla