Übe einen ganzheitlichen Yogaflow mit einer Mischung aus aktivierenden und entspannenden Asanas. Du hast bereits Yogaerfahrung. Geniesse den Moment der Auszeit auf der Matte.

Nach dem Prinzip von Sonne und Mond, also Aktivität und Entspannung, üben wir eine ausgewogene Yogapraxis mit Atemübungen und Sonnengrüßen, die unseren gesamten Körper Dehnen und stärken. Mit einer wohltuenden Entspannung, beenden wir Stunde.

In deiner Schwangerschaft benötigt dein Körper ganz besondere Aufmerksamkeit. Angepasst an dein Trimester, üben wir Sanfte Übungen, die dein Becken und Beustraum öffnen, wir lösen Verspannungen im Schulter-und Nackenbereich und lassen die Stunde sanft und entspannt ausklingen. Fühl dich nach der Stunde gestärkt und genährt.

Bring dein Baby auf die Yogamatte mit und wir üben einen kräftigenden Yogaflow, indem du deine Bauchmuskulatur wieder aufbaust und ein gutes Körpergefühl erlangst. Dein Baby ist dabei und kann auch in einzelne Asanas integriert werden. Freu dich auf den inspirierenden Austausch mit anderen Mamis.