Deze les is bedoeld voor wie minstens 1 jaar regelmatig lessen Iyengar Yoga volgt en/of een Start to Iyengar Yoga heeft gevolgd.

We doen zowel basishoudingen als varianten ervan en verkennen complexere houdingen en kop- en schouderstand.
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet.

Het is de bedoeling dat je de lessen wekelijks of met regelmaat volgt want er is een opbouw over de lessen heen.

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 of waterstraat39@gmail.com

In deze lessen oefenen we alle groepen houdingen uit de Iyengar yoga: staande houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en eenvoudige omgekeerde houdingen (inversies). Je leert werken met de hulpmiddelen (riemen, blokken, yogastoel, touwen.. ) die we gebruiken om varianten van de houdingen te doen, om de houdingen te leren of om ze aan te passen aan individuele noden. 
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet. 

Door deze aanpak zijn de lessen ook geschikt voor wie kleine fysieke problemen heeft (nek, schouders, lage rug, knieën, heupen, hoge bloeddruk. ). Het is wel belangrijk dat je bij inschrijving doorgeeft wat je blessures of medische problemen zijn of - nog liever - eerst even persoonlijk contact neemt.

Het is de bedoeling dat je de lessen wekelijks of met regelmaat volgt want er is een opbouw over de lessen heen. En dit maakt individuele begeleiding mogelijk. 

Ook welkom als je nog nooit Iyengar yoga hebt gedaan! Je komt in een groep met mensen die al langer les volgen maar zo kan je ook leren van de andere deelnemers. Je kan een proefles doen, maar het is nog beter om je meteen in te schrijven voor 5 lessen. Je krijgt immers maar na een paar lessen een duidelijker beeld van de methode en of deze vorm van yoga voor jou is!

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 (whatsapp of telefoon) of via mail op waterstraat39@gmail.com.

In deze lessen oefenen we alle groepen houdingen uit de Iyengar yoga: staande houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en eenvoudige omgekeerde houdingen (inversies). Je leert werken met de hulpmiddelen (riemen, blokken, yogastoel, touwen.. ) die we gebruiken om varianten van de houdingen te doen, om de houdingen te leren of om ze aan te passen aan individuele noden. 
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet. 

Door deze aanpak zijn de lessen ook geschikt voor wie kleine fysieke problemen heeft (nek, schouders, lage rug, knieën, heupen, hoge bloeddruk. ). Het is wel belangrijk dat je bij inschrijving doorgeeft wat je blessures of medische problemen zijn of - nog liever - eerst even persoonlijk contact neemt.

Het is de bedoeling dat je de lessen wekelijks of met regelmaat volgt want er is een opbouw over de lessen heen. En dit maakt individuele begeleiding mogelijk. 

Ook welkom als je nog nooit Iyengar yoga hebt gedaan! Je komt in een groep met mensen die al langer les volgen maar zo kan je ook leren van de andere deelnemers. Je kan een proefles doen, maar het is nog beter om je meteen in te schrijven voor 5 lessen. Je krijgt immers maar na een paar lessen een duidelijker beeld van de methode en of deze vorm van yoga voor jou is!

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 (whatsapp of telefoon) of via mail op waterstraat39@gmail.com.

Deze lessen zijn bedoeld voor wie al minstens een jaar regelmatig lessen Iyengar yoga volgt of een reeks Start-to-Iyengar yoga heeft gevolgd. 

We oefenen alle groepen houdingen uit de Iyengar yoga: staande houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en eenvoudige omgekeerde houdingen (inversies). In elke les is er specifieke aandacht voor herstellende houdingen met focus op ontspanning. Je leert werken met de hulpmiddelen (riemen, blokken, yogastoel, touwen.. ) die we gebruiken om varianten van de houdingen te doen, om de houdingen te leren of om ze aan te passen aan individuele noden. Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet. 

Door deze aanpak zijn de lessen ook geschikt voor wie kleine fysieke problemen heeft (nek, schouders, lage rug, knieën, heupen, hoge bloeddruk. ). Het is wel belangrijk dat je bij inschrijving doorgeeft wat je blessures of medische problemen zijn of - nog liever - eerst even persoonlijk contact neemt.

Het is de bedoeling dat je de lessen wekelijks of met regelmaat volgt want er is een opbouw over de lessen heen. En dit maakt individuele begeleiding mogelijk. 

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 (whatsapp of telefoon) of via mail op waterstraat39@gmail.com.

Van 10 tot 12 doen we yoga. Een sequence ingegeven door het seizoen en door wat er op dat moment leeft. Een mix van meer dynamische houdingen en meer ontspannende herstellende houdingen.
Daarna is er een (h)eerlijke lunch door Karlien bereid en de vrijblijvende gelegenheid om de andere mensen wat beter te leren kennen.