Deze les is bedoeld voor wie minstens 1 jaar regelmatig lessen Iyengar Yoga volgt en/of een Start to Iyengar Yoga heeft gevolgd.

We doen zowel basishoudingen als varianten ervan en verkennen complexere houdingen en kop- en schouderstand.
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet.

Het is de bedoeling dat je de lessen wekelijks of met regelmaat volgt want er is een opbouw over de lessen heen.

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 of waterstraat39@gmail.com

In deze lessenreeks leer je de basishoudingen van de Iyengar Yoga.
Er is meer dan in de andere lessen aandacht voor hoe de houdingen te doen zonder de rug te belasten. Daarom is deze reeks ideaal voor wie regelmatig rugpijn heeft bij yoga of in het dagelijkse leven.

Deze reeks staat open voor beginners of voor wie al ervaring heeft met Iyengar Yoga en/of al les volgt.

Dit is geen therapeutische les en ook geen les met specifieke oefeningen voor de rug.
Bedoeling is dat je na deze reeks de 'gewone' yogalessen kan volgen.

Je mag geen Iyengar Yoga doen bij acute rugklachten zoals een hernia.
Raadpleeg bij twijfel eerst je dokter en geef bij het inschrijven je medische diagnose of klachten zeker mee.

In deze lessen oefenen we alle groepen houdingen uit de Iyengar yoga: staande houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en eenvoudige omgekeerde houdingen (inversies). Je leert werken met de hulpmiddelen (riemen, blokken, yogastoel, touwen.. ) die we gebruiken om varianten van de houdingen te doen, om de houdingen te leren of om ze aan te passen aan individuele noden. 
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet. 

Door deze aanpak zijn de lessen ook geschikt voor wie kleine fysieke problemen heeft (nek, schouders, lage rug, knieën, heupen, hoge bloeddruk. ). Het is wel belangrijk dat je bij inschrijving doorgeeft wat je blessures of medische problemen zijn of - nog liever - eerst even persoonlijk contact neemt.

Er is een opbouw over de lessen heen.
De lessen gaan door in kleine groep. Dit maakt individuele begeleiding mogelijk. 

Ook welkom als je nog nooit Iyengar yoga hebt gedaan! Je komt in een groep met mensen die al langer les volgen maar zo kan je ook leren van de andere deelnemers. 

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 (whatsapp of telefoon) of via mail op waterstraat39@gmail.com.

In deze lessen oefenen we alle groepen houdingen uit de Iyengar yoga: staande houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en eenvoudige omgekeerde houdingen (inversies). Je leert werken met de hulpmiddelen (riemen, blokken, yogastoel, touwen.. ) die we gebruiken om varianten van de houdingen te doen, om de houdingen te leren of om ze aan te passen aan individuele noden. 
Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet. 

Door deze aanpak zijn de lessen ook geschikt voor wie kleine fysieke problemen heeft (nek, schouders, lage rug, knieën, heupen, hoge bloeddruk. ). Het is wel belangrijk dat je bij inschrijving doorgeeft wat je blessures of medische problemen zijn of - nog liever - eerst even persoonlijk contact neemt.

Er is een opbouw over de lessen heen.
De lessen gaan door in kleine groep. Dit maakt individuele begeleiding mogelijk. 

Ook welkom als je nog nooit Iyengar yoga hebt gedaan! Je komt in een groep met mensen die al langer les volgen maar zo kan je ook leren van de andere deelnemers. 

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 (whatsapp of telefoon) of via mail op waterstraat39@gmail.com.

Deze lessen zijn bedoeld voor wie al minstens een jaar regelmatig lessen Iyengar yoga volgt of een reeks Start-to-Iyengar yoga heeft gevolgd. 

We oefenen alle groepen houdingen uit de Iyengar yoga: staande houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en eenvoudige omgekeerde houdingen (inversies). In elke les is er specifieke aandacht voor herstellende houdingen met focus op ontspanning. Je leert werken met de hulpmiddelen (riemen, blokken, yogastoel, touwen.. ) die we gebruiken om varianten van de houdingen te doen, om de houdingen te leren of om ze aan te passen aan individuele noden. Er zijn steeds alternatieve houdingen of hulpmiddelen voorhanden indien je bepaalde houdingen (nog) niet kan of beter niet doet. 

Door deze aanpak zijn de lessen ook geschikt voor wie kleine fysieke problemen heeft (nek, schouders, lage rug, knieën, heupen, hoge bloeddruk. ). Het is wel belangrijk dat je bij inschrijving doorgeeft wat je blessures of medische problemen zijn of - nog liever - eerst even persoonlijk contact neemt.

Het is de bedoeling dat je de lessen wekelijks of met regelmaat volgt want er is een opbouw over de lessen heen. En dit maakt individuele begeleiding mogelijk. 

Twijfel je of deze les geschikt voor je is? Contacteer Brenda op 0474/825274 (whatsapp of telefoon) of via mail op waterstraat39@gmail.com.