Deze Iyengar Yoga les van 2 uur is in de eerste plaats gericht op vrouwen die de (peri)menopauze naderen of er middenin zitten.
Maar interessant voor iedereen met interesse of vragen rond yoga bij hormonale veranderingen. Ook yoga beginners welkom!

De ochtend begint met een korte infosessie over de menopauze: wat verandert er fysiek en mentaal, en waarom beleeft elke vrouw dat anders?

Daarna bekijken we welke yogahoudingen ondersteuning kunnen bieden of hoe je de houdingen kan aanpassen bij onder andere:
– lage rug- of heupklachten
– hitte (vapeurs) en onrust
– stemmingswisselingen
– vermoeidheid en slaapproblemen

Stuur gerust persoonlijke vragen op voorhand door – dan ga ik daar graag op in tijdens de workshop.

Twijfel je of dit iets voor jou is? Laat het me gerust weten.
Info en inschrijven: waterstraat39@gmail.com