Een les op een rustiger tempo, geschikt bij rug-, schouder- of heupklachten of als je opnieuw start na een periode van inactiviteit.
Heb je vragen of deze les geschikt is voor jou vraag het aan Leen

Leer de fundamenten van Iyengar Yoga. Elke les heeft een andere opbouw met nieuwe houdingen of variaties. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Ook voor wie lange tijd geen yoga heeft gedaan en wil herstarten of voor wie lichte kwaaltjes heeft. Deze lessen worden op een dynamische maar veilige manier gegeven.

Een les met meer variatie en verdieping. Geschikt voor wie meer uitdaging zoekt. Houdingen kunnen aangepast worden, maar overleg eerst even bij blessures.
Beoefen je al minstens 1 jaar wekelijks de basislessen of heb je veel voorkennis van yoga dan ben je zeker welkom. De asanas worden in de traditionele Iyengar Yoga stijl verdiept en verfijnd. Omgekeerde houdingen zoals kop-en schouderstand worden systematisch aangeleerd.
Niet zeker of deze les geschikt is voor jou vraag het aan Leen.

Een les op maat die volledig kan aangepast worden aan je individuele behoeften.
Een privéles is geschikt wanneer je een blessure of een klacht hebt, zwanger bent, ter ondersteuning van een revalidatie, wanneer je verheldering zoekt als aanvulling op je groepsles of wanneer je graag een oefenreeks krijgt voor thuis.
Voor wie graag met twee komt les volgen kies dan voor een duetles.
Als je deze les boekt graag een mailtje sturen naar Leen@iyogadrongen.be

Leer de fundamenten van Iyengar Yoga. Elke les heeft een andere opbouw met nieuwe houdingen of variaties. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Ook voor wie lange tijd geen yoga heeft gedaan en wil herstarten of voor wie lichte kwaaltjes heeft. Deze lessen worden op een dynamische maar veilige manier gegeven.

Voor wie nog nooit Iyengar yoga heeft gedaan is dit de ideale les. Je leert alle fundamenten en basishoudingen.

Een les met meer variatie en verdieping. Geschikt voor wie meer uitdaging zoekt. Houdingen kunnen aangepast worden, maar overleg eerst even bij blessures.
Beoefen je al minstens 2 jaar wekelijks de basislessen of heb je voorkennis van yoga, dan ben je zeker welkom. De asanas worden in de traditionele Iyengar Yoga stijl verdiept en verfijnd. Omgekeerde houdingen zoals kop-en schouderstand worden systematisch aangeleerd.
Niet zeker of deze les geschikt is voor jou vraag het aan Leen.

Leer de fundamenten van Iyengar Yoga. Elke les heeft een andere opbouw met nieuwe houdingen of variaties. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Ook voor wie lange tijd geen yoga heeft gedaan en wil herstarten of voor wie lichte kwaaltjes heeft. Deze lessen worden op een dynamische maar veilige manier gegeven.

Een Iyengar yoga les voor iedereen toegankelijk. Voor als je wat trager wil of moet werken. We leren de basishoudingen met veel variaties en ondersteuning. Lessen met meer diepgang en meer bewuste acties waardoor het tempo vertraagd.

Een les met meer variatie en verdieping. Geschikt voor wie meer uitdaging zoekt. Houdingen kunnen aangepast worden, maar overleg eerst even bij blessures.
Beoefen je al minstens 1 jaar de basislessen of heb je voorkennis van yoga, dan ben je zeker welkom. De asanas worden in de traditionele Iyengar Yoga stijl verdiept en verfijnd. Omgekeerde houdingen zoals kop-en schouderstand worden systematisch aangeleerd.
Niet zeker of deze les geschikt is voor jou vraag het aan Leen

Door de spieren rondom de heupen te versterken en te versoepelen, wordt de balans en stabiliteit in het bekkengebied verbeterd en neemt de druk op de onderrug af.