Maandagochtend 10.00 uur.
Woensdagavond 19.00 uur.

ADRES
Huize Blokland - De Hout 58, 1607 HD in Hem.

BEREIKBAARHEID EN PARKEREN
Huize Blokland ligt aan de provinciale weg vlak na de afslag Hoogkarspel in de richting van Hoorn. Neem bij de stoplichten vanaf de afslag Hoogkarspel de B-weg. Parkeer je auto aan de B-weg, aan de overkant van Huize Blokland. Dus NIET op het terrein zelf. Je kunt dan te voet de provinciale weg over steken. De reden hiervoor is dat Huize Blokland een hek heeft bij de ingang. Dit hek is voor de veiligheid van de loslopende kinderen en dieren. Met de fiets kun je wel het terrein op rijden. Zou je het hek achter je willen sluiten?

WEI of STUDIO
De yogales wordt gegeven in de wei. Meestal is de yogales in de boomgaard, bij de paardenstal rechts maar soms in de wei achter de stal wat meer links op het terrein. Bij wind of nat gras is de yoga op een verharde en beschutte plek. Loop daarom even rond om te plek te vinden. Als van te voren duidelijk is dat het gaat regenen of dat het te koud of te warm wordt, is de les in de studio. Dit wordt een uur voor aanvang besloten en gemeld op Momo yoga. Controleer daarom vóór de les of de les buiten is of toch in de studio.

BENODIGDHEDEN
Je eigen mat en kleding die past bij de weersomstandigheden. Bij zonnig weer eventueel zonnebrand en een flesje water. Als je hulpstukken wilt gebruiken zoals kussentjes, dekens en blokken kun je dit natuurlijk zelf meenemen.

VOOR WIE
De buitenlessen zijn voor iedereen toegankelijk. Als je lid bent zijn deze lessen onderdeel van je lidmaatschap. Je meldt je voor een buitenles op dezelfde manier aan als voor een studioles. Ben je nieuw bij iYoga dan kun je de les volgen als losse les. Deze les kun je boeken via momo yoga.

Locatie
De hout 58, 1607 HD Hem

In deze les zijn de houdingen zacht en ontspannen, vaak i.c.m. subtiele beweging. Herhalende en vloeiende bewegingen versoepelen het lichaam en brengen de geest tot rust. Je komt in een cadans van adem en beweging. De energie gaat stromen. Wat voelt goed? Wat heeft je lichaam nodig? Waar liggen je grenzen? Voor de statische houdingen wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen als dekens, kussens, riemen, stoelen en blokken. De hulpmiddelen zorgen er voor dat je de houdingen gemakkelijker, langer en zonder overmatige spanning kunt aanhouden. Het doel van de les is het verhogen van de algehele vitaliteit en het energieniveau van het lichaam.

Anders dan bij de dynamische vormen van yoga, richt Yin Yoga zich niet op het versterken van je spieren maar juist op het verlengen hiervan. Door de spieren voor een langere periode te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat je de houdingen in de Yin Yoga les tussen de 3 en 5 minuten vasthoudt. Yin Yoga geeft diepe stretch én diepe ontspanning. Je stimuleert de meridianen en organen en je leert ruimte ervaren in je lichaam. Juist door de langere tijd die je in de houding doorbrengt ga je merken wat er in je hoofd afspeelt. Wat voor soort gedachten of gedachtepatronen heb je? Voel je emoties? Het is een yogavorm die je inzicht geeft.