HATHA YOGA - KLASSIEKE LES
Karin Sluis19 mei 2021 • Duur: 40 minuten
Diverse staande houdingen waarbij je zowel kracht als flexibiteit opbouwt. Core versterkende oefeningen zoals de zijwaartse plank, vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, twists. In deze korte maar complete les zet je je hele lichaam in beweging. Benodigdheden: evt. 2 blokken. Een stapel boeken werkt ook of je zet je handen op de zitting van een stoel.