BREATH & RELAX - LIGGEND
Mieke Bakker19 mei 2021 • Duur: 20 minuten
Een les van het begin tot het einde liggend op je rug. Perfect als korte pauze midden in je dag of voor het slapen gaan. Ademen, ademen, ademen. Daarna enkele korte oefeningen ook liggend. Je hebt alleen een hoofdkussentje nodig.