BREATH & RELAX

Mieke Bakker

19 mei 2021 • Duur: 25 minuten

Een rustige en korte les die kunt gebruiken om de adem te laten zakken. Door middel van simpele oefeningen creëer je ruimte in het bekken, de flanken en de bovenrug. Als er ruimte ontstaat zal de adem deze innemen. Dit geeft een gevoel van welbehagen. Je hebt alleen een hoofdkussentje nodig.