HATHA YOGA
Karin Sluis19 mei 2021 • Duur: 37 minuten
Een korte les en toch vrij complete les met aandacht voor balans. We doen de boom en de halve maan. Bij de laatste houding kun je de video even stop zetten en de houding in alle rust enkele malen herhalen. Je kunt de halve maan ook tegen een muur aan doen en je focussen op de uitlijning. Je zult merken dat de houding je daarna, los in de ruimte, makkelijker af gaat. Benodigdheden: Iets om op te zitten, 2 blokken, hoofdkussen.