HATHA YOGA - MILDE LES
Karin Sluis19 mei 2021 • Duur: 1 uur
De les begint met een zittende meditatie. Dan de kindhouding, cat/cow, het losmaken van de nek en schouders, zonnegroet A rustig uitgevoerd, balanshoudingen, de kranshouding, de boot, vooroverbuigingen, twists, en de actieve brug. De les eindigt met een lange savasana. Benodigdheden: Iets om op te zitten, 2 blokken of een opgerolde handdoek.