RESTORE EN RELAX
Mieke Bakker19 mei 2021 • Duur: 1 uur, 10 minuten
Je begint in de liggende vlinder. Als de heupen en de wervelkolom zijn losgemaakt oefen je je rompstabiliteit. Vanuit deze stabiliteit doe je een serie balans houdingen. Zorgvuldig opgebouwd, in alle rust zodat je de tijd hebt om steeds verder te gaan vanuit balans. Benodigdheden: hoofdkussen, opgerolde handdoek, 2 blokken óf 2 opgevouwen handdoeken.