YOGA OP DE STOEL

Mieke Bakker

19 mei 2021 • Duur: 1 uur, 15 minuten

Bij yoga op een stoel doe je dezelfde houdingen als op de mat. Het voordeel van een stoel is dat je hoger zit. Hierdoor kun je de wervelkolom goed uitlijnen en ook de andere gewrichten in het lichaam goed stapelen. Dit zorgt ervoor dat je jezelf niet forceert en dat je dieper in de houding kunt komen. Met minder moeite en een groot effect. Benodigdheden: Stoel, handdoek, 1 of 2 blokken.